我高178左右..但係得130磅重...
我隻手..手腕,手臂都好瘦..好似女仔咁瘦..
而且我仲好有骨感tim..雖然我有玩下運動..都有肌..但係都有排骨~_~
有乜辦法可以肥d..大型d..特別係手臂同手腕部位!!!
點先可以肥d,大隻d,個人橫d呢???
2008-09-18 7:53 am
回答 (10)
2008-09-18 9:57 am
✔ 最佳答案
要從兩方面著手:1. 多做負重運動, 舉啞鈴應該很有幫助, 動作要慢, 要讓體內肌肉輕微撕裂(小心弄傷自己, 不要一味講求重量, 只要量力而為, 效果會很好!), 這樣身體會進行修補, 會有新的肌肉生出來.
2. 要吃多一點含蛋白質食物(如奶, 蛋或瘦肉), 讓肌肉重生的速度快一點.
參考: 詳情可參考一些介紹健身的網站, 如bodybuilding.com
2008-09-22 6:03 pm
減肥方
你每日食牛肉瘦肉粥二餐蘋果一個蕉一只。餓就飲暧水食嘢？，一餐自由選食。不能食甜品酸辣品炸煎品。每日跑歩一小時出汗？去社區一次健身有教練教局部增肥肥的？＝1
但點解完全冇人答點增高＝＝＝父母因子遣存？跳繩出汗？男人最重要是實力，學歷，高職收入多。鄧小平？小甜甜？你認識嗎？
2008-09-22 8:08 am
試下去做GYM啦，果度有健身教練教你點練大隻Ｄ，仲有可以買Ｄ大隻佬奶粉飲，聽人講好有效，可以增加肌肉量，令你奀仔變大隻仔。
ＰＳ：我唔係健身教練，唔係推銷廣品。
ＰＳ：我唔係健身教練，唔係推銷廣品。
2008-09-19 9:56 pm
2008-09-18 9:00 pm
多做有氧運動；消耗多，自然吃得多；運動得累，自然就睡得好；吃多睡好自然就會長胖，而且是結實的。我建議您學專業拉丁舞，是有氧運動，可改善體型和氣質，增強自信，並可增高！
詳情請參閱: http://ddstudio.5d6d.com
http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
http://ddstudio.5d6d.com/thread-191-1-1.html
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2008-09-18 8:30 pm
其實太瘦的原因係因為你消化系統同吸收系統有問題,
因為你消化得唔好~~又或者你吸收唔到~
所以你食再多野都唔會肥到~
最緊要係你要先清洗你ge腸道先~
之後你食的食物先吸收得到~
睇個網址你睇睇~
入面有d增肥的case~
睇下對你有無幫助~
http://www.lossweight-now.com/
因為你消化得唔好~~又或者你吸收唔到~
所以你食再多野都唔會肥到~
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2008-09-18 11:22 am
你是否真係要增重!
其實增重和減肥一樣都需要飲食均衡
我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法
我四個月已經增加10磅肌肉了
仲幫我改善埋長期便秘添
是真的
入去裏面揾佢哋幫你吖
http://www.yourhealthyshape.com/karen
http://www.my3q.com/home2/239/d672950/26069.phtml
或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐
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2008-09-18 9:50 am
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地3個月減左２６LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
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2008-09-18 9:40 am
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
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2008-09-18 8:43 am
您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
細胞更新, 美容護膚, 送免費脂肪測試及健康分析一次
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
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收錄日期: 2021-04-19 20:32:47
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080917000051KK02596