我想問做咩活動先可以高d>?

身高主要是天生的，不能夠強求。暫時並沒有實質的醫學證據顯示某類運動或食品能夠增高。當然，多做運動，食多 d有營養的食物，對身體的整體發育及健康有好大幫助，所以亦＜有可能＞幫助增高，但係並非必然的。所以，我好支持你努力做運動同埋均衡飲食，而你上面所提及的運動都對身體好有益，增強心肺功能，強化骨骼等，我好支持你多做呢 d 運動，不過你要明白唔一定可以增高。

還有，我估計你是學生吧？好大機會重未發育完的，仍有機會增高，不必太擔心，既來之則安之，而且一般來講，子女都必然比父母高的。
順帶一提，有位知識友常常解答有關增高的問題的，亦會介紹好多增高運動。那些運動也對身體有益無害，跟著做也無妨。不過究竟能否幫你增高？那是暫時未有充分醫學證據支持的。

營養方面，一定要攝取足夠碳水化合物和蛋白質，前者提供能量，後者則有助發育，兩樣都好重要。食唔夠的話會令身體乏力，無精神，容易病，更會影響你發育的！詳細均衡飲食資訊可參考衛生署的<食物金字塔>：http://2plus3.cheu.gov.hk/html/b5/index.asp?fname=index.aspx衛生署的運動介紹：http://www.cheu.gov.hk/b5/info/exercise_02.htm

想增高和發育得更健美，多做有氧運動是最好和最健康的方法；我建議您學專業拉丁舞，是有氧運動，胖的可減肥、改善體型和氣質，增強自信，並可增高！

詳情請參閱: http://ddstudio.5d6d.com
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