非帶氧運動有甚麼????
回答 (3)
2008-09-17 8:06 pm
✔ 最佳答案
跑百米、舉重、練啞鈴等等 ; 這就叫作無氧運動。簡單地說，無氧運動是直接使用已經存放在肌肉裡面的能量，但是這些能量只能維持很短的時間，超過了這樣的時間限制之後，肌肉內直接可取得的能量消耗殆盡，身體就必須開始使用其他能源，這些能 源藉著與氧的化學作用而釋出，但是比較緩不濟急，
因為需要消耗比較久的時間才能取得。 通常無氧運動持續的時間在一分鐘到一分鐘半以內， 因為無氧的能量取得迅速，所以身體在有氧運動狀態下可以進行比較快的動作， 使出比較大的力量，但是沒有辦法持續很久。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif
2008-09-17 12:12:44 補充：
無氧運動還有伏地挻身、sit up、原地蹲下起立、文互蹲跳、柔軟操、太極拳。
參考: mymaji
2008-09-17 6:34 pm
tmonchhichi 好缺德，將第一位回答者的答案 copy 了就當成自己的回答!
2008-09-17 6:23 pm
田徑裡的短跑、擲部、跳部等，棒壘球、籃排球，技擊類的，如跆拳、柔道、角力、武術、舉重運動等等，都算是非帶氧運動。
收錄日期: 2021-04-19 02:00:40
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080917000051KK00259