要求:
早,午,晚三餐
營養同份量要足夠18歲男性一日所需
營養要均衝
材料容易買到
湯水可列,但不計當餐營養
列明營養價值,食物做法,大約價錢
全素,不要有肉便可
重點糸晚餐,詳列
營養要足!!!!!!
一星期份全素食餐單...20分!
2008-09-17 5:46 am
回答 (8)
2008-09-17 7:37 pm
✔ 最佳答案
早餐,荳張麥粉＝香蕉一只＝午餐,＝三絲素菜飯＝橙汁一杯＝＝晚餐三餐？素鮑魚鮮菇飯。蘋果一個營養同份量要足夠18歲男性一日所需
營養要均衝＝＝＝＝一定夠的
2008-09-17 8:02 pm
你好~
我係營養顧問黎ge~
其實咩方法減肥多數都係會減到ge~
不過要留意下減得黎係咪健康先最重要~
依家減肥唔再係一個熱潮~而係一門學問~
減肥係同健康直接掛勾嫁~
點樣減得個身型靚~減得個線條美~
而且仲要身體健康~省時~唔會返磅就真係好重要啦~~
俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com
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其實咩方法減肥多數都係會減到ge~
不過要留意下減得黎係咪健康先最重要~
依家減肥唔再係一個熱潮~而係一門學問~
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點樣減得個身型靚~減得個線條美~
而且仲要身體健康~省時~唔會返磅就真係好重要啦~~
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而且第一個visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
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2008-09-17 4:26 pm
其實點先減到肥呢？
就係要控制你既卡路里吸收，輸出＞輸入，就會減到肥。
不如你參考下我個case
我以前做運動減，又辛苦又減得慢，之後
我用左個健康又有營養既方法去減，主要控制卡路里既吸收，
冇副作用，又無做運動咁辛苦，
3個月就減左18磅，總共減左23磅
又吾係好貴，精神仲好左添，
與其心動，不如行動啦，即刻搵佢啦↓
www.yourhealthyshape.com/sing
真係估吾到減肥係咁簡單！
只要你信我！就一定幫到你！
就係要控制你既卡路里吸收，輸出＞輸入，就會減到肥。
不如你參考下我個case
我以前做運動減，又辛苦又減得慢，之後
我用左個健康又有營養既方法去減，主要控制卡路里既吸收，
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真係估吾到減肥係咁簡單！
只要你信我！就一定幫到你！
2008-09-17 9:23 am
其實你改變一下飲食習慣,,
好容易就可以體制到自己個體重架la=]
我自己之前試過好多方法,
連纖體公司都去過2間,,用左好多$ 又唔work
氣管唔好,,又做唔到運動wor!
而家呢個方法都okay架,,2個月左右減左22磅
跟住而家減左26磅,,!
only條腰減左6吋,,肚腩又減左6吋wor!
你想知多d,,可以add我/打俾我,
當係交流下心得ar嗎^^
tel:: 61879910 嘉安
msn:: [email protected]
希望幫到你la!
知唔知一個""足夠""GE份量
講緊食埋肉個D,,其實一日係要食成 3,4千KCAL GE野食
我諗我個方法可以幫到你
[NOT ONLY減肥 / 增重]
好容易就可以體制到自己個體重架la=]
我自己之前試過好多方法,
連纖體公司都去過2間,,用左好多$ 又唔work
氣管唔好,,又做唔到運動wor!
而家呢個方法都okay架,,2個月左右減左22磅
跟住而家減左26磅,,!
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知唔知一個""足夠""GE份量
講緊食埋肉個D,,其實一日係要食成 3,4千KCAL GE野食
我諗我個方法可以幫到你
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2008-09-17 7:51 am
您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
細胞更新, 美容護膚, 送免費脂肪測試及健康分析一次
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
你係咪想型d, fit d又健康d?
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2008-09-17 7:04 am
你不如讀下咩食物係健康啦,咁講你治標唔知本,減肥係一時,keep 身形係一世ma係未^^
其實減肥係熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com佢都係將平時我食lunch的金錢轉了有營養及健康的餐單,
一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,肯定幫倒你 個顧問電話係92231583 姓梁ga
其實減肥係熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
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2008-09-17 6:27 am
如果你想減…，
我有個方法可以幫到你～
宜加仲做緊推廣添～
最健康的減肥計劃：
http://rainbowfit.ec-keepfit.com
一個星期已經可以減３－５磅～
如果你係水腫形，一開始可以減得快好多～
我一開始減個時，每星期減2ｋｇ～
一個月都係用左３百幾蚊～
詳情：
http:/www.ec-keepfit.com
在線咨詢服務（ｍｓｎ／ｅ－ｍａｉｌ）：
[email protected]
ｓｍｓ／ｔｅｌ：
（＋８５３） ６６６４８９３８
關於護膚的資料，可以參考這個網頁，
填表有免費護膚測試和咨詢～
http://rainbowbeauty.ec-keepfit.com
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2008-09-17 6:09 am
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地3個月減左２６LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
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一定幫到你
收錄日期: 2021-04-14 20:56:14
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080916000051KK02292