減肥的節食與運動的問題

健康飲食及體能

[匿名]

2008-09-17 1:18 am

我係一位中五學生
176cm身高,體重大約85kg
我想減肥,但係午餐出街食就難免(即係不健康)
咁早餐同晚餐應該食咩呢
同埋每個星期要做幾多小時運動呢
因為接近會考,所以一至五除pe堂難打下波呢d運動
咁星期六及日應該點做,我平時星期四會打桌球既(1小時到)
咁應該再加咩運動先得

更新1:

我係平時星期日都要打下桌球咁既，唔係星期四

更新2:

求救呀快d教我啦唔該

回答 (4)

用戶212982

2008-10-02 8:57 am

“日日有營” 第九間分店新開張!! 想以 $ 20 感受一下? =)
太子、火炭、炮台山、沙田、香港仔、中環、荃灣、紅磡、元朗

$ 20。自助護膚三部曲 (1. 清潔 2 磨砂 3. 面膜)
$ 20。營養餐

真實個案
三個月減去20磅。全身共減去了17寸n 意外燒傷皮膚的我
http://hk.myblog.yahoo.com/nana_zan7/article?mid=344

一個真實的減肥的故事。3個月減左13磅脂肪 26.7體重既牙Ling
http://hk.myblog.yahoo.com/nana_zan7/article?new=1&mid=425

2008-10-02 00:57:07 補充：
想以$20感受一下?
想改善健康/ 體重/ 皮膚~ 重唸!? 快D搵我地喇!!
我叫NaNa 柯小姐電話係: 3690 6205 / 6185 2714
e-mail/ MSN: [email protected]
? my bloG? http://hk.myblog.yahoo.com/nana-zan

👍 0 👎 0

用戶226548

2008-09-20 10:34 am

打桌球係減唔到肥架^^:
做運動固然係ok
但係要控制飲食

現世代減肥既人都簡D健康既方法黎減
我建議你用營養代餐同營養補充品

因為咁樣個效果會較明顯
而且改善左成個人既健康狀況

再加上你的體重狀況唔應該再去打波
咁樣會令腳部肌肉組織損傷嚴重

你Add我吧,我為你介紹營養早餐
絕對會幫到你回復到Fit既狀態

[email protected]
或者call me 6596 5488

👍 0 👎 0

2008-09-20 8:33 am

您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.

我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
細胞更新, 美容護膚, 送免費脂肪測試及健康分析一次
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]

👍 0 👎 0

用戶4923

2008-09-20 2:25 am

你嫌肥食以下＝＝＝

每日你食瘦肉粥二餐？一餐正飯餐＝生果？。緊記不吃甜品，酸辣炸煎為期二個月
找健身教練教全身減肥？

👍 0 👎 0

收錄日期: 2021-04-19 01:52:37
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080916000051KK01192

檢視 Wayback Machine 備份