減肥的節食與運動的問題

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一個真實的減肥的故事。3個月減左13磅脂肪 26.7體重既牙Ling
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2008-10-02 00:57:07 補充：
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打桌球係減唔到肥架^^:
做運動固然係ok
但係要控制飲食

現世代減肥既人都簡D健康既方法黎減
我建議你用營養代餐同營養補充品

因為咁樣個效果會較明顯
而且改善左成個人既健康狀況

再加上你的體重狀況唔應該再去打波
咁樣會令腳部肌肉組織損傷嚴重

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你係咪想型d, fit d又健康d?
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改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.

我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
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你嫌肥食以下＝＝＝


每日你食瘦肉粥二餐？一餐正飯餐＝生果？。緊記不吃甜品，酸辣炸煎為期二個月
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