如題...我有係1星期減到..
不論食既做既我都會照做
但我真係唔要咩營養c果d!!!
pls..好急!!
如何減肌肉型小腿?唔好比網址我!!否則舉報你唔睇題目!!
2008-09-16 2:59 am
回答 (10)
2008-11-19 6:43 am
個個都賣廣告
問減小腿肌肉
變成減肥，修腰
無奈﹗
問減小腿肌肉
變成減肥，修腰
無奈﹗
2008-09-20 2:27 am
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝你嫌肥食以下＝＝＝
每日你食瘦肉粥二餐？一餐正飯餐＝生果？。緊記不吃甜品，酸辣炸煎為期二個月
找健身教練教全身減肥？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2008-09-19 12:32 am
我自己本身都係有肌肉型小腿呀!!
但最首先要做嘅係停止運動,
因為只會令你肌肉變得更強。
咁之後你要開始係飲食著手,
每日食3餐,零食最好唔好食啦!~
而早餐最好食足夠營養的~
午晚餐食多茶少肉,唔好食好多,大約8成飽啦~
而晚餐盡可能係8點前食左去,
每日飲多D水, 最好8杯要飲足,
可以的話像3000-4000ml的水, 等於15杯普通size屋企杯
當磅數回落,咁自己手手腳腳都會開始瘦返,
咁你要有心理準備,一2要長小小時間去減囉~
呢個係我xanga呀!
www.xanga.com/mayfu
我D減肥照^^
你可以係果度留Comment畀我問多D^^
希望幫到你啦~
但最首先要做嘅係停止運動,
因為只會令你肌肉變得更強。
咁之後你要開始係飲食著手,
每日食3餐,零食最好唔好食啦!~
而早餐最好食足夠營養的~
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而晚餐盡可能係8點前食左去,
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可以的話像3000-4000ml的水, 等於15杯普通size屋企杯
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咁你要有心理準備,一2要長小小時間去減囉~
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我D減肥照^^
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希望幫到你啦~
2008-09-17 6:10 am
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地3個月減左２６LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
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2008-09-17 12:43 am
我用緊隻嘢叫做美腿双宝-一支係美體磨沙乳液，一支係美體纖柔霜，效果好好我日日搽日日磨，用左一個月幼左成吋咁多，都咪話唔開心，而家男朋友都話我線條靚曬,可以著短裙出街街囉.
你可以參考下，希望幫倒你
可以介紹比你
msn:[email protected]
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msn:[email protected]
2008-09-16 5:41 pm
你是否真係要減肥吖!
我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法
我四個月已經減咗20磅
當中有14磅係脂肪呢架
全身修咗22.75吋
仲幫我改善埋長期便秘添
仲唔會反彈添
是真的
入去裏面揾佢哋幫你吖
http://www.yourhealthyshape.com/karen
http://www.my3q.com/home2/239/d672950/26069.phtml
或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐
我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法
我四個月已經減咗20磅
當中有14磅係脂肪呢架
全身修咗22.75吋
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2008-09-16 4:54 pm
我以前好肥~果時運動起黎真係好麻煩~
所以好想減肥,果時我個朋友介紹左隻代餐俾我~
效果好好~~減左成5吋肚腩~
大腿都減左兩吋~一個月仲減到13磅添~
好多好多以前唔岩著ge褲都著得返~
依家兩年都無肥返啦~~都幾ok嫁~
而家由自己減變成幫人減~
俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個減到好靚的visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com/
所以好想減肥,果時我個朋友介紹左隻代餐俾我~
效果好好~~減左成5吋肚腩~
大腿都減左兩吋~一個月仲減到13磅添~
好多好多以前唔岩著ge褲都著得返~
依家兩年都無肥返啦~~都幾ok嫁~
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而且第一個減到好靚的visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
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2008-09-16 3:34 pm
變魔術吧
廣告益力多都有賣
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2008-09-16 9:33 am
肥胖同日常飲食習慣有好大關係
要理解當卡路里吸收比輸出多就會導致肥胖
我有個男仔friend, 10日減咗3KG, 腰圍減左1寸, 沒有做運動&節食
減肥三大原則係方便, 經濟 & 掂(唔反彈)
你可以睇睇以下網址, 填低資料會有免費跟進
www.yourshapedesigners.com/mok
註: 早報AM730報導 減少30%至70%外出用膳次數, 平均體重可減少7.2KG, 脂肪減少6.1%, 腰圍減少9.2CM及臀圍減少8.6CM. 而三餐之中, 最高增肥風險是~~ 出外吃早餐
要理解當卡路里吸收比輸出多就會導致肥胖
我有個男仔friend, 10日減咗3KG, 腰圍減左1寸, 沒有做運動&節食
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註: 早報AM730報導 減少30%至70%外出用膳次數, 平均體重可減少7.2KG, 脂肪減少6.1%, 腰圍減少9.2CM及臀圍減少8.6CM. 而三餐之中, 最高增肥風險是~~ 出外吃早餐
2008-09-16 3:11 am
一星期想減肥成功? 你.....還是.....早點訓覺吧。
收錄日期: 2021-04-19 17:19:36
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080915000051KK02253