我暑假開始減肥~仲有少少肉~點減最好?

2008-09-14 6:42 am
我唔滿意自己身段
6~7月開始減肥~打波(不嬲都有)~做sit up 每日50下~等等
而家谷起黎都有胸肌同少少複肌~
但仲有d肥肉係個肚同胸道~我應該點樣入手減左去?
由於暑假成日好夜訓同好晏起身~我只經慣左唔食早餐~唔知有冇用?
我唔係為左減肥絕食~係因為起身就覺得好飽~
請咁多位學士幫幫手解答~我想fit d~

回答 (15)

2008-09-20 2:49 am
每日你食瘦肉粥二餐?一餐正飯餐=生果?。緊記不吃甜品,酸辣炸煎為期二個月?必定有效果?找健身教練幫助你?
2008-09-17 2:21 am
大豆蛋白減重法 (286蚊.6日減3 ~ 5磅)

大豆蛋白減重法能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重
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2008-09-16 8:30 pm
係唔係認真想減肥ga...

以前都係用呢d方法減肥ga..
用空手道、籃球、游水、跑步、做gym
搞到成個人大隻到不得了
但對於一個女仔黎講係一個難以接受的形容詞
屋企都有做運動...就係呼拉圈
但冇堅持心

又用過節食的方法..
點知早餐唔食...
下午咩都食返曬....有幾多就食幾多..

直至有一日、返工做緊野的時候
個肚痛得好厲害....痛到支持唔住了..
去左醫院check、醫生話我有便秘....
一個咁後生的青少年...比人咁話
佢比左粒藥我...果粒係瀉藥黎
用左都唔得

透過朋友介紹用一個健康的方法
平時返工的我都可以輕輕鬆鬆地減肥
頭個月已經減左8磅13吋
第二個月加第一個月減左13磅16吋
改善左我的腸胃問題、皮膚敏感、以前的大大隻的我
聯絡我呀
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如果你係認真的話.呢次係你最後一次減肥
2008-09-16 4:55 am
我建議您學專業拉丁舞,是有氧運動,胖的可減肥、改善體型和氣質,增強自信,並可增高!

詳情請參閱: http://ddstudio.5d6d.com
http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
http://ddstudio.5d6d.com/thread-191-1-1.html
2008-09-16 4:31 am
我係用卡路里控制黎減架

唔洗做運動

好輕鬆健康地3個月減左26LB

D吋數都修得好好架

腰+肚腩減左5。5吋 PATPAT+大腿各減左4。5吋


我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法

你都上去個網睇下呀
2008-09-15 8:04 am
您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.

我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
細胞更新, 美容護膚, 送免費脂肪測試及健康分析一次
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
2008-09-15 1:26 am
游泳是減肥的最好運動!!!
每星期最少三日‧
2008-09-14 6:19 pm
你是否真係要減肥吖!

我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法

我四個月已經減咗20磅
當中有14磅係脂肪呢架
全身修咗22.75吋
仲幫我改善埋長期便秘添
仲唔會反彈添

是真的

入去裏面揾佢哋幫你吖

http://www.yourhealthyshape.com/karen
http://www.my3q.com/home2/239/d672950/26069.phtml
或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐
2008-09-14 10:17 am
我自己係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
2008-09-14 8:48 am
21世紀的飲食習慣 , 多脂肪 , 多油
想找到有營養的食物就好難

不過這不重要 , 現在有一個方法 , 真的可以給你營養
無論想改善身型 , SKIN , 健康 , 也可以幫到你
填完 , 會送 一份健康分析給你

http://www.my3q.com/home2/240/susanrain123k/82669.phtml
2008-09-14 8:41 am
你想減肥, 是否?
我真減到肥!你可以看我的blog, 歡迎你慢慢看!^^
http://hk.myblog.yahoo.com/leekylie1981/

如果你想問多些你email 或 MSN 我啦!
[email protected] (草莓莉)
2008-09-14 8:40 am
肥胖是指肌體內脂肪組織過多,超過正常生理需要,影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說,如果女性身體脂肪比例高於30%,男性超出25%,則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍,如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?

即使是在減肥,每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里!
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限,
不要以為為了減肥就可以不吃不喝,熱量攝取不足,
很容易就為害到自身的健康,結果得不償失!
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址,有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
2008-09-14 8:09 am
其實點先減到肥呢?

就係要控制你既卡路里吸收,輸出>輸入,就會減到肥。

不如你參考下我個case

我以前做運動減,又辛苦又減得慢,之後

我用左個健康又有營養既方法去減,主要控制卡路里既吸收,

冇副作用,又無做運動咁辛苦,

3個月就減左18磅,總共減左23磅

又吾係好貴,精神仲好左添,

與其心動,不如行動啦,即刻搵佢啦↓

www.yourhealthyshape.com/sing

真係估吾到減肥係咁簡單!

只要你信我!就一定幫到你!
2008-09-14 7:29 am
你係咪認真想減肥架,

我由十幾歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址睇下啦.

http://www.yourhealthyshape.com/angie
希望我的分享可以幚到你啦
2008-09-14 6:49 am
唔食早餐係唔好的
你唔好唔食肉
因為你唔食肉會冇營養
你要多做運動

早睡早起
食多d茶
每餐減量(食多d茶少肉)

仲有要跳繩
跳繩好掂


收錄日期: 2021-04-19 01:53:21
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080913000051KK02560

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