跑步會唔會阻礙增高?定係有利增高?

跑步唔會阻礙增高, 但是也並不一定係有利增高, 跑步只是一種含氧氣量高的運動, 有益心臟同肺活量功能, 有助于疏通血管, 增強身體之抵抗力, 也促進血液循環, 加強新陳代謝功能, 也就是說可以增強身體各個部份的功能, 總言而說, 跑步有益身心的一種強身健體的運動, 希望妳能夠持之以恆, 日 日甘去做,, 多謝;;

你係咪想型d, fit d又健康d?


我個女13歲, 都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.!
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
介紹我飲一隻營養蛋白素做營養早餐,當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，低卡路里，代替早餐, 午餐兩餐，可作為減重, 代替一餐，可作為keep fit.
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跑步會唔會阻礙增高?定係有利增高
有可能增高

身高主要是天生的，不能夠強求。暫時並沒有實質的醫學證據顯示某類運動或食品能夠增高。當然，多做運動，例如你所問的跑步，食多 d 有營養的食物，對身體的整體發育及健康有好大幫助，所以亦＜有可能＞幫助增高，但係並非必然的。所以，我仍然好支持你繼續努力做運動同埋均衡飲食，不過你要明白唔一定可以增高。另一方面，任何運動在發育期做得過量都會妨害增高的。不過係好過量好激烈至會有這種影響，所謂過量運動，係講緊連續好幾年，每日都練十幾個鐘頭個 d 專業運動員啊，咁就會影響他們長高。普通人，做下運動和跑下步，絕對不可能的搞到妨礙增高的，就算你想練都咁劇烈都極度困難！要你連續打幾年 PS3/NDS，每日打十幾個鐘頭就或者還容易點吧？
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
順帶一提，有位知識友常常解答有關增高的問題的，亦會介紹好多增高運動。那些運動也對身體有益無害，跟著做也無妨。不過究竟能否幫你增高？那是暫時未有充分醫學證據支持的。