有人說吃飯後午睡一會，下午比較精神
有說吃飯後午睡一會，比較容易生病(好像是carceer)
那吃飯後應該午睡一會嗎???（我每天可以午睡２０分鐘）
(只複製一堆資料而不能解答不會給予分數)
午睡問題（日常生活）
2008-09-13 2:54 am
回答 (3)
2008-09-13 5:36 am
✔ 最佳答案
最好是20分鐘至1小時，若超過2小時，可能會愈睡愈累，失眠人士也不要午睡，避免影響晚間睡眠的質素，應該留在晚上，以完成一個持續性的睡眠。 中午有段時間也易令人有倦意，若你在中午時段感覺疲倦，午睡對身體可算是有益
2008-10-15 8:33 am
您信我用這方法可以幫助您解決睡眠問題, 碧咸球隊都是用它.
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收錄日期: 2021-04-19 01:51:21
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080912000051KK01427