如何有效減腰間call機肉?

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康寶萊的減重、營養及個人護理產品系列均採用草本和其它天然成份。獨特的配方迎合顧客對草本和天然產品不斷增加的訴求。
營養代餐的優點：
安全：提供適量人體所有必需的營養元素：碳水化合物、蛋白質、必需脂肪酸，必需的微量元素（維生素、礦物質、超微量元素），纖維和酵素等。絕對安全因為孕婦也可能食用。
方便：不用節食，可吃個人喜歡的食物，也不一定要增加活動量。
有效：熱量攝入減少（800-1200大卡），消耗增加，不足的熱量從分解脂肪細胞來補充。差別加起來到了3500大卡，體重就減少一磅。
增重方式:每天三次正餐后，服用一杯營養蛋白奶昔：200cc 冷牛奶或豆奶加2平匙細胞營養蛋白素。
減重用法：將兩勺康寶萊營養蛋白素加入250毫升冷的，或溫度適中（不超過37攝氏度）的牛奶或豆奶中，搖勻或用攪拌機打勻，就是一杯營養又可口的奶昔。
每日兩次奶昔代餐，可配合其它康寶萊減重產品，可更加快達到瘦身效果。
保持體重方法: 每日一次奶昔代餐可補充每日所需營養，達到保持體重效果
減重效果：一星期可減3-6磅

如果你認真想減肥？大家不妨參考以下的建議。



正確減肥觀念


1. 減肥以健康為前提
　　減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，BODY提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！

2. 瞭解肥胖的原因
　　造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更瞭解自己的身體。

3. 避免過度激烈的減肥手段
　　馬上不吃不喝或是猛做運動等，想要藉由一次超激烈的減肥手段讓自己快速的瘦下來，結果身材不一定能瘦，身體卻先受不了啦！這樣子是不行的喔！想要讓自己瘦得健康且瘦得美麗，實在急不得，放緩腳步一步一腳印慢慢來才OK。

4. 每日熱量不低於1000大卡
　　即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！

5. 避免暴飲暴食
　三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐，而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發生。無限量吃到飽的餐廳是身材的剋星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱！

6. 將減肥養成生活習慣
　　很多人在減肥成功之後，很容易又碰到複胖的情況，這是因為美人們沒有將減肥融入生活之中，所以一旦完成了減肥的使命，放鬆了心情之後，身材便又無情的發胖。學習幫減肥當作是一種生活的習慣，窈窕身材才能一直長相伴。
記住！藥物只是輔助品



7. 正確的飲食觀念
　低卡、低GI是現在最流行也是最重要的飲食觀念。如何選擇熱量少且GI值低的食物，就要靠美人們自己多多從雜誌、書籍或電視媒體裏補充這方面的相關常識囉！挑對了食物，身體的負擔自然就能減少！


8. 適當的運動習慣
　　少吃之外，多做運動也是減肥的不二法門，美人們要加油喔！培養每週至少3天的運動習慣，每次運動至少持續30分鐘，身材曲線自然能變得緊實窈窕。千萬不可以忽略運動的重要性喔！




9. 決心與毅力
　　說到底，減肥最最重要的是自己的決心與毅力，光說不練或是半途而廢都是很多人減肥失敗的主要原因。所以，想要減肥，先狠狠的下定決心吧！下定了減肥的決心之後，堅決的毅力也不能少喔！

你可用 呼拉圈,每日半個鍾以上,腰d肥肉可減少.