我想問有關練跑問題

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

問題少年

2008-09-11 5:12 am

1)如果想練氣慢跑練唔練到??因為聽講要快跑先練到
2)如果想練腳力又係快定慢跑好呢??

其實我唔駛咁急住練好
想循序漸進驚太急會整傷對腳

PS:我係初學者希望各位多多指教
要100%個人經驗若上網抄本人將不予理會

更新1:

RE:mandyyau 你叫我要跑快D 又叫我慢慢練你係咪玩野呢- -?

更新2:

RE:小星星我係問你點練跑要快定慢好唔係問你買果D野要幾錢又要上網抄你係咪文盲黎?

回答 (3)

2008-09-20 12:17 pm

er……你可以問問知識長若智
佢係依方面既專家

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用戶230285

2008-09-11 5:24 am

1. 慢跑練唔到,快跑先練到

2.快快快快快快

PS:你係初學者plz慢慢練,唔好練咁快,唔係整傷腳

參考: me

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小星星

2008-09-11 5:18 am

[綁住係隻腳到練跑,勁重果d]有兩種:

1.沙包, 有不同的固定重量.

2.鉛條, 重量只有上限, 因為可以將鉛條拆下, 減輕重量.

體育用品公司多數都有得賣, 只有類似旺角[波鞋街]嘅鋪頭會冇, 因為果d基本上係fashion shop.

大概$40~$70不等, 視乎重量, 鉛條果種會貴少少.

最有用嘅方法就係搵專業教練, 或者去呢個網睇睇:

http://maxyu888.sinaman.com/

參考: http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7007040900429

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收錄日期: 2021-04-23 21:49:58
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080910000051KK02130

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