節食後新陳代謝變慢如何使之回復正常?

節食一定會令新陳代謝減慢的, 由於身體的細胞長期缺乏營養及熱量不足, 一旦你正常進食後, 身體就會馬上雙倍吸收, 令反彈更快
減肥最差的方式就是節食, 雖然可達效果, 可惜令身體嚴重缺乏營養, 皮膚漸漸失去彈性, 脾氣暴燥, 甩頭髮, 嚴重會影響身體次器官停止運作.... 減肥需要從日常的飲食習慣改變做起, 非常簡易, 只要控制卡路里的吸收同時又均衡營養, 咁就係最好的減肥方式, 唔反彈, 效果佳, 如需要協助, 可直接msn我 [email protected]

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肥胖是指肌體內脂肪組織過多，超過正常生理需要，影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?

即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
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