一個拉根的問題

1. 見到人地拉根個陣條腰係好直，
但係你條腰彎得好緊要，
好似將條腰拉曲伸前個d動作，
就算你坐係度伸直隻腳條腰都係唔直，
有冇乜野方法可以搞得到?
-----這顯示你的筋和腰的柔軟度不夠好。
-----要改善就保持天天拉筋, 拉筋時必須
努力把腰伸直，不用把腳抬高。
-----可先練「踢腿」, 腰必須直。


2. 日日拉自然就唔會出現呢個問題ga la?
-----會有改善。

3. 應該處理左呢個問題先好去拉根lei?
-----同時可一同處理, 因互有影响。
-----同時練下腰力，看看有無進步。