一個拉根的問題 - Ans.fyi 參考答案

一個拉根的問題

獨角獸

2008-09-07 12:49 am

呢個問題我真係好想搞清楚
因為我見到人地拉根個陣條腰係好直
但係我個條腰彎得好緊要
好似將條腰拉曲伸前個d動作
就算我坐係度伸直隻腳條腰都係唔直
都唔知點解會咁樣, 有冇乜野方法可以搞得到?
定係日日拉自然就唔會出現呢個問題ga la?
定係我應該處理左呢個問題先好去拉根lei?

回答 (1)

用戶4214

2008-09-16 9:04 am

✔ 最佳答案

1. 見到人地拉根個陣條腰係好直，
但係你條腰彎得好緊要，
好似將條腰拉曲伸前個d動作，
就算你坐係度伸直隻腳條腰都係唔直，
有冇乜野方法可以搞得到?
-----這顯示你的筋和腰的柔軟度不夠好。
-----要改善就保持天天拉筋, 拉筋時必須
努力把腰伸直，不用把腳抬高。
-----可先練「踢腿」, 腰必須直。

2. 日日拉自然就唔會出現呢個問題ga la?
-----會有改善。

3. 應該處理左呢個問題先好去拉根lei?
-----同時可一同處理, 因互有影响。
-----同時練下腰力，看看有無進步。

參考: my experience

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