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健康飲食及體能

[匿名]

2008-09-06 11:15 pm

唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要廣告唔要斬廣告貼廣告是可恥者

回答 (14)

用戶4923

2008-09-07 5:41 pm

✔ 最佳答案

好呀＝＝二餐粥一餐正戲－－不吃甜炸肥肉一個月為期
＝＝

2008-09-08 08:56:26 補充：
你的發問好好的？謝謝

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用戶242072

2008-09-08 9:11 pm

你好
認真的話
請add 我
[email protected]

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[匿名]

2008-09-08 9:01 am

你有否因為肥胖而穿不上喜歡的衣服?
你有否因為肥胖而影響健康?
你有否嘗試過好多好多的減肥方法最後都是失敗?
健健康康去減肥減完肥唔會再肥返?
這是你最後一次減肥?
從今日起同“肥胖”這兩個字劃清界線?
用一個健康方法去減重，不用食藥及做運動冇沒有副作用。

睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle

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tim

2008-09-08 8:35 am

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澔泓

2008-09-08 5:37 am

我之前試過減肥餐單..節食..運動..

但都冇乜效果...又麻煩又咩都唔食得..

之後跟個FD用左個好簡單既方法,,

頭2星期就減左8磅..

3個月減左12磅但係收左成16吋..

4吋腰3吋PATPAT 3吋大脾..

半年都冇肥返...而且改善左便秘問題..

如果你認真想減既..可以聯絡下佢..

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用戶240928

2008-09-08 3:36 am

其實減肥好容易 ...
用任何方法都可以減到 ...
最難係減完唔肥返 ...

想知多 d ...
上呢個 website 睇睇：
www.keepfitnow.com/erica

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Ho Ling

2008-09-07 8:21 am

我係用卡路里控制黎減架

唔洗做運動

好輕鬆健康地3個月減左２６LB

D吋數都修得好好架

腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋

我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法

你都上去個網睇下呀

一定幫到你

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用戶8215

2008-09-07 3:30 am

肥胖是指肌體內脂肪組織過多，超過正常生理需要，影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?

即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle

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用戶255220

2008-09-07 1:06 am

熱量管理是減肥的基本原理。
當攝食的熱量少，身體消耗的熱量多時，才能達到瘦下來的目的。很多減重的人都知道要少吃，甚至就虐待自己，進行斷食。肥胖醫學界主張均衡而稍低的熱量飲食，才是最有效的減肥飲食。醫學界主張最有效的減肥速度是一週減零點五至一公斤，也就是月減二至四公斤。超過這個速度，會復胖﹑會受傷，甚至會導緻死亡。正確地使用減肥藥或代餐，確實可以大大提高減肥的成功機率。如果飲食﹑藥物﹑代餐和運動配合的好，可以達到更好的療效。
呼拉圈是減肥族很愛選的一種運動，但它的減肥效果是不太好的﹗建議選擇快走﹑有氧課程﹑遊泳及打球…等大肌肉群有氧運動來減重。運動時，應該以三三三原則進行﹕每週三天﹑每次卅分鐘﹑達到心跳一百一十至一百卅下。
不正確的減肥法，會造成「溜溜球效應」。所以唔可以亂試哦!!!
使用斷食法﹑非法減肥藥，雖然達到快速瘦下來的目的，卻讓體重復胖速度更快﹔這種體重忽上忽下的溜溜球效應，不僅讓體重循環成為減肥族的惡夢，也會讓未來的減重計劃更加困難。
如果想交流多d可以sd e-mail比我

參考: 自己

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用戶35355

2008-09-07 12:27 am

個人成功減肥經驗

搵健康營養顧問幫手控制卡路里

效果︰兩個半月減左十八磅全身修左OVER廿吋

我就成功減左肥，你要話我賣廣告隨便你

反正瘦GE係我，你要繼續選擇肥，我都奈你唔何...

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收錄日期: 2021-04-15 17:29:28
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080906000051KK01477

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