怎樣改善容易疲倦的體質?

可嘗試從飲湯水著手, 又可一家人受惠.

黨參蓮藕牛(月展)湯
　
材料：(4-5人份)
黨參5錢
蓮藕1斤
蓮子肉1兩
牛(月展)半斤
陳皮1角
水約12碗
　 　
做法：
1. 黨參用水洗淨，蓮子肉去心留衣和陳皮浸透洗淨。
2. 蓮藕洗淨切件，牛(月展)洗淨切塊。
3. 將水煲滾，放入全部材料用中火煲3小時，落鹽調味即可。

功效：
主要功能可補氣補血、健脾開胃、寧心安神。此湯並無苦澀味，適宜一家大小飲用，常飲此湯可強壯身體。如患有失眠、夜寐多夢、食慾不振、頭暈、耳鳴及記憶力衰退等症狀者，可用此湯作食療。但若有感冒發熱和身體燥熱者，則不宜飲用。

2008-09-11 15:33:02 補充：
http://www.ourrice.com/~Scorpio3210/recipe08.htm#猴頭菇粟米瘦肉湯

容易疲倦
您要小心
因為脂肪肝沒明顯病徵,Only 容易疲倦或右上腹有壓迫感一般患者未能察覺並預防，有可能令脂肪肝惡化，引致更重症肝病，如嚴重肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。
很多人都知道酒精傷身，損害肝臟。究竟酒精與慢性肝病、肝癌有何關係？
根據世界衛生組織（WHO）轄下的國際癌症研究機構（IARC）的指引，酒精為一級致癌物，與吸煙、砒霜（Arsenic）同等。
酗酒影響肝功能，可以造成急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝衰竭，甚至肝癌。另外，酒精亦證實會加速病毒性肝炎惡化，如丙型肝炎。
除了傷肝，酒精還可引起胃潰瘍、胃出血和慢性胰臟炎；同時又對口腔癌、食道癌、大腸癌、乳癌有密切影響。
飲酒過量可能出現「酒精肝」。什麼是「酒精肝」？情况嚴重會有何併發症？
酒精進入身體，由腸胃吸收後，再經血液送到肝臟分解。
長期飲用酒精可引致一連串肝病，輕微可以令肝酵素上升，反映肝臟細胞組織受損，當肝臟長期受酒精影響，
令脂肪新陳代謝下降，脂肪積聚肝臟，演變成酒精性脂肪肝。當情况持續，會導致肝硬化、肝衰竭，甚至肝癌。
酒精性肝炎病徵包括：食慾不振、作嘔作悶、低燒、上腹痛、疲倦，甚至神志不清。
肝臟在人體當中最大極重要的器官，負責製造膽汁，以消化食物中的脂肪。肝臟有解毒作用，能分解體內的廢料，除去肝臟中的藥物、酒精和化學物質產生的毒素。
西方國家利用乳薊草 Milk Thistle (又名奶薊、牛奶薊) 治病已有2000年歷史。乳薊草中含有黃酮類物質水飛薊素 Silymarin，具有護肝功能的成分，可以改善因睡眠不足、煙酒過多、工作過勞、壓力大長期服用藥物而導致的肝弱症狀：疲倦、面色萎黃、脾氣暴燥等。
Thompson's 水飛薊素亦能抑制損害肝臟的物質，刺激受損細胞再生。並提升肝臟的排毒功能。乳薊的抗氧化功能比維他命E高十倍以上，能夠維持肝臟正常運作，保護肝臟細胞免受自由基侵害。
奶薊草的相關產品在歐美國家非常暢銷，常見於一般健康食品或藥品中，水飛薊素 silymarin 在台灣視為處方用藥，許多藥廠皆有生產含奶薊萃取物的保肝藥，在美國是被視為保健食品。
晚間11時至零晨1時是肝臟進行排毒的最佳時段，因為肝臟排毒要在熟睡時才發揮最佳效果。
產品特點
為市面上比較少見的高濃度護肝配方 1日1粒
超高濃度配方，每粒含35,000mg乳薊精華
市面上的乳薊保健品一般蘊含20 – 80%的乳薊萃取精華，Thompson‘s 則以84% 420mg 水飛薊素 (護肝功能的黃酮類) 為最佳等級，能把充分發揮並修護肝功能。
乳薊的抗氧化功能比維他命E高十倍以上
香港標準及檢定中心頒發的香港[優質]正印連續多年榮獲由香港標準及檢定中心頒發的[優質]正印標誌證書，通過多項嚴格的審核測試,
通過嚴格七種致命重金屬測 :✘錫 ✘汞 ✘鎘 ✘鉛 ✘鉻 ✘砷 ✘銻
通過微生物限度測試 :✘大腸桿菌 ✘沙門氏菌
通過有機氯農藥測試 : ✘六氯苯 ✘異狄氏劑 ✘氯丹 ✘艾氏劑及狄氏劑 ✘五氯硝基苯 ✘林丹 ✘六六六 ✘七氯
重點針對
強化身體肝臟排毒功能，改善肝臟運作, 有助維持肝臟健康。
激發破損肝臟細胞內蛋白質製作過程，致使健康肝臟細胞的產生及成長得以加速
增強膽汁的溶解力，幫助解毒、排毒
改善因肝臟健康引起的色斑及暗啞枯黃膚色
增加人體免疫功能
增加哺乳母親的母乳分泌
產品資訊注
意 : 兒童及孕婦不建議服用建議份量 :
每日 1 粒 ( 餐後服用 )主要成份 :
超高濃縮乳薊 35000mg產品原產 :
紐西蘭 New Zealand產品內含 : 共 60 粒
網址.WWW.THH.HK
電話:26060509

你有冇係bus上睇到香港三項鐵人賽的 李致和介紹一種可以迅速提升的飲品？你知唔知所有運動員所食的、所飲的都十分重要架。絕對係有效。絕對冇副作用。因為我飲過。如果你想要試又或者想了解多d，可以msn俾我：[email protected]又或者直接打電話俾我：91293545何小姐我真的好想幫到你的

我認為你要舒緩疲倦就要應該沖熱水,冷水3次,按摩你感到疲倦的地方,和用冷水沖or浸疲倦的地方,多點食一點高營養的食物,我希望能幫助你的..