我想問下一星期究竟可以食幾多隻蛋白呀?
因為我食緊減肥餐呀, 我每星期都食17隻蛋白喎, 聽同事講蛋白原來都唔可以食咁多呀,
我個餐單係咁嘅:
星期一至四:
早餐) 一個生果, 一隻蛋白, 麥包兩片
午餐) 一個生果, 一隻蛋白, 麥包一片, 一杯脫脂奶麥皮
晚餐) 兩個生果, 多菜少肉 (不可吃澱粉質)
星期五至日:
每3餐前一個生果, 一隻蛋白, 之後就跟返正常飲食
咁究竟應唔應該食呀? 因為我跟呢個餐真係減到喎
究竟一星期可以食幾多隻蛋白?
2008-09-04 5:22 pm
回答 (8)
2008-09-06 6:34 pm
✔ 最佳答案
＝＝＝年青的可以五隻??? 唔識唔好亂答啦人家係問蛋白 唔係問蛋黃呀!!!
家陣好多減肥餐都係 用蛋白 同 生果為主要營養來源 食一個星期嚟減肥冇問題 真係有效架
但唔可以長期咁食法 否則營養不良 會大量脫髲 及提早收經
後悔莫及
2008-09-09 9:14 am
你真係認真想減肥?想唔想減完之後唔肥反??
我都用過做運動方法去減重但效果唔明顯，
之後用左個健康既方法去減重，
不用食藥及做運動冇沒有副作用，又吾係好貴，仲精神好左，
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
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2008-09-07 7:23 pm
您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!
網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
細胞更新, 美容護膚, 送免費脂肪測試及健康分析一次
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
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2008-09-06 5:25 pm
究竟一星期可以食幾多隻蛋白?＝＝＝年青的可以五隻
2008-09-06 10:53:32 補充：
究竟一星期可以？食幾多隻蛋白?？？＝＝＝年青的人可以五隻 旦白
2008-09-07 08:16:34 補充：
你好＝＝不用回覆＝＝＝謝謝
2008-09-06 10:53:32 補充：
究竟一星期可以？食幾多隻蛋白?？？＝＝＝年青的人可以五隻 旦白
2008-09-07 08:16:34 補充：
你好＝＝不用回覆＝＝＝謝謝
2008-09-06 1:30 am
你有否因為肥胖 而穿不上喜歡的衣服?
你有否因為肥胖而影響健康?
你有否嘗試過好多好多的減肥方法 最後都是失敗?
健健康康去減肥 減完肥唔會再肥返?
這是你最後一次減肥?
從今日起同“肥胖”這兩個字劃清界線?
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2008-09-05 8:52 am
其實你自己覺得個餐夠唔夠營養?
會唔會成日都好累無精神等等
如果無就ok !
不過減肥當然希望係一次搞掂啦
有邊個想當佢係終身職業
無論係為靚定健康都好
都要為自己著想
用代餐減重 係世衛供認最有效既減重方法
一定要均衡營養先可以減到肥!!! 3 餐一定要食足!!! 早餐最緊要!
只要有恆心,冇野係唔可能既!!
決定大於努力!!!***
揀一個既健康,自己又配合到既減肥方法!
認真想減而又緊張自己健康既
自己就不防主動了解下
希望幫你=]
[email protected]
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2008-09-04 9:42 pm
我自己就系一個人板拉..
我10日可以減左9磅啊..
哈哈..
開心到我都唔知道講咩好啊..
我可以介紹我既健康顧問比你..
http://www.healthcometrue.com/starthealthy
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希望可以幫到你啊..
電話: 62457329(王小姐)
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2008-09-04 6:44 pm
肥胖是指肌體內脂肪組織過多，超過正常生理需要，影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
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收錄日期: 2021-04-15 17:30:41
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