想問在上學期間繼續做適當掌上壓,sit up,跳繩,跑步等
會影響上學的精神嗎?
另外,跑步在睡前一小時做好還是早點起床做好?
做運動問題(跑步)
2008-09-04 12:09 am
回答 (2)
2008-09-04 12:19 am
✔ 最佳答案
只要你分配好d時間,在上學期間繼續做適當掌上壓,sit up,跳繩,跑步等,係唔會影響上學的精神,但注意一下,雖然做運動係對身體有益,但唔好做運動做得咁耐,如果唔係你連做功課同溫習都冇時間,咁就唔好啦.跑步最好係黃昏做啦,如果在睡前一小時做,可能你剛剛食完飯,咁就唔好咁快跑步啦,你都未消化好,要等2小時先好跑,但係你消化完,都可能係10點幾啦,你都要訓啦,如果唔係就冇心機番學,如果你早點起床做,可能唔夠訓,就會冇曬精神啦,你都係做完功課同溫好習先做運動啦,如果你星期六同星期日得閒,就早d起身跑步啦,跑完步就食早餐,咁就可以令身體好啦~~
參考: myself
2008-09-04 2:29 am
您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
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我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
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收錄日期: 2021-04-13 16:13:51
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080903000051KK01108