做運動問題(跑步)

只要你分配好d時間,在上學期間繼續做適當掌上壓,sit up,跳繩,跑步等,係唔會影響上學的精神,但注意一下,雖然做運動係對身體有益,但唔好做運動做得咁耐,如果唔係你連做功課同溫習都冇時間,咁就唔好啦.

跑步最好係黃昏做啦,如果在睡前一小時做,可能你剛剛食完飯,咁就唔好咁快跑步啦,你都未消化好,要等2小時先好跑,但係你消化完,都可能係10點幾啦,你都要訓啦,如果唔係就冇心機番學,如果你早點起床做,可能唔夠訓,就會冇曬精神啦,你都係做完功課同溫好習先做運動啦,如果你星期六同星期日得閒,就早d起身跑步啦,跑完步就食早餐,咁就可以令身體好啦~~

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你係咪想型d, fit d又健康d?
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