我....月經失調吧

緊張、壓力大，或是近來換工作環境、搬家，或是考試、得失心，情緒的因素也可能會出現荷爾蒙失調，月經不規則的現象。如果是情緒環境引起的也不用太焦慮，這種情況通常是短暫的，只要原因解除，或是做好情緒管理，適當的舒解壓力，自然可以恢復。

減肥＆節食，很多人為了減肥不擇手段的節食，或是吃些不當的減肥藥物，造成營養不良或是營養不均衡，都可能影響荷爾蒙的分泌，月經當然就會出現早到、遲到、甚至不來的現象。千萬不要為了減肥而傷了身體，不然就算身體瘦了，整個人因此變得衰老又有皺紋，相信不是減肥者的本意。
有月經失調的困擾，千萬不要誤信偏方，或是任意到中藥店去抓藥，最好能找個合格的中醫師門診，針對個人體質做判斷並給予合適的處方，才能從體質上去改善。

飲食：除了均衡的飲食是基本的原則之外，早餐一定要吃，食物中還可以著重一些含有維生素A、維生素B6、維生素E和鈣、鎂、鋅的食物，也可有效緩解經期前症候群與不順的困擾，如：動物的肝臟、豬肉、雞肉、魚、蝦貝類、蛋、馬鈴薯、大豆、豆類、紅蘿蔔、黃綠色蔬菜、小麥胚芽、杏仁等乾果類、糙米、香蕉、橘子、燕麥、蕃茄、酵母菌、牛奶、各種乳製品、小魚乾、蝦米等。

玫瑰花茶：有疏肝解鬱的作用，對於現在人壓力大、心情鬱卒、月經失調都有幫助，尤其可以當茶喝，簡單方便又養生。

運動：很多女性坐在辦公桌、電腦桌前，一坐就是整天，不但容易腿部浮腫、發麻，不利下肢的循環，還容易造成經期的提前或延後、排出不順、血塊、血色暗、稀薄等問題，大多中醫所講的「冷底」有時也是經常不動所造成的哦！

經期要多休息，但平時可要多運動，它的活血路效果可能比你每天東補西補好的多，有時體質的調理，只要多運動就可以不藥而癒。

Try to follow the above advise and see the progress

好少19歲少女會一個月黎２次, 有點不妥以前是否都是一個月黎２次
呢, 因大多數有遲沒早但早也不會 15日來一次吧, 卵巢卵子要15-20天
方成熟約20日後準備排子宮裡迎接受孕, 如沒有受孕就會脫落變成
月經排出體外, 如果3個月未來有可能伙食得太多補品底熱氣食物,
間中會遲來, 可嘗試飲涼茶應有效的 (最涼這種 24味, 硼大碟,
苦瓜汁不要加糖....)

你好, 現今太多婦女病趨向年青化, 其實搵個婦科醫生檢查一下亦無妨, 有事及早醫, 無事可安心, 一舉兩得啦, 謝。