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地中海型貧血是因為生產血紅素的基因的異常,生成異常血紅素來,以致紅血球變小而每一個紅血球的血紅素量變少所引起的缺少血紅素的貧血。
貧血可分為缺鐵性貧血、巨紅細胞性貧血及地中海貧血症。常見於女士們的是缺鐵性貧血。鐵質是製造血色素 (血紅蛋白) 不可缺少的物質。血色素存在於紅血球內,作為輸送氧氣的工具,把氧氣帶到全身的細胞。缺乏鐵質可導致血色素製造不足,使紅血球變得細小,造成缺鐵質性貧血。
因輸送氧氣不足,患者較易感到疲勞,容易氣喘,瞼色蒼白及有抵抗力下降等症狀。紅肉、肝臟及深綠色蔬菜蘊含豐富的鐵質。其中以動物的鐵質比植物的鐵質較易被人體吸收。足夠的維他命C亦有助人體腸道吸收鐵質。攝取足夠的鐵質 (每日15毫克) 是預防缺鐵性貧血的關鍵,可是女士們往往害怕紅肉會令皮膚差而不敢吃,加上月事其間的失血,容易導致體內鐵質的流失。因此,女士們缺乏鐵質的情況較男士們普遍,也是女士較易患上缺鐵性貧血的主要原因。
2008-09-11 19:41:54 補充:
少接觸陽光只會導致體內維他命D水平不足。