唔食早餐磅重會5會輕D?

生活瘦臉十大法



1 、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2 、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。



3 、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在 38 ℃ 的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以 20 分鐘為宜。



4 、面部減肥操：有氧按摩 : 按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。



準備運動：進行 3 分鐘有氧運動。



第一步 : 從額頭到太陽穴，雙手按壓 3-4 次。



第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複 1-2 次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複 2 次。



第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返 3 次。



第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。



5 、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀 況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。



面部吸脂術：同身體其他部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。



面部整形術：比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。



面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。



6 、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。



a. 大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓 2 公分 左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。



b. 中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至 2 公分 處，再往上頂。



c. 四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。



d. 畫圓圈：四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。



注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。



7 、化妝瘦臉法：與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！



眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。



鼻根勾出直挺的立體陰影。



唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。



兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。



8 、淋巴推拿瘦臉法 : 面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。



9 、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。



10 、其他：



飲茶：喝杯利尿的烏龍茶 ( 或咖啡 ) 將臉上多餘的水分迅速排出。



冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上 3 分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。









美白：



@蜂蜜調色面膜

材料：蜂蜜，蛋白，麥片

方法：將三種材料調勻，做成糊狀，然後敷面20分鐘後，用清水沖洗。

效果：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性皮膚上的膚色不勻(如額及鼻的膚色較深)情況改善。



@米飯潔面

材料：煮熟的米飯一碗

方法：將米飯搓成團狀，然後在面上滾動，從面頰下方向上推，大概八分鐘後，用溫水洗面。

效果：米飯不僅可黏去皮膚表面的灰塵，脂肪及其他污物，令皮細膩潔淨，更可給面部皮膚補充營養，適合油性及毛孔粗大的皮膚進行徹底的面部清潔。



@蛋白磨砂

材料：一湯匙粗鹽及一隻雞蛋方法：將蛋白取出，倒入碗中，打至起泡。加入一湯匙粗鹽。用指尖沾上有粗鹽的蛋白，以打圓圈的方式輕輕地搽在皮膚上。待乾後用溫水洗掉。

效果：粗鹽可磨去面上死皮，蛋白可黏附面上污物，有助徹底清潔面部。

給您一些參考建議，如果您是營業以下相關的店面：
牛排店,紅茶店,果汁店,卡拉OK,飲料攤車,粉圓冰,自助餐飲料,園遊會,吃到飽,紅茶冰,快餐店,飲料店,美食店,冰品店,珍珠奶茶,刷刷鍋,茶飲,火鍋店,餐飲店,冷飲店,早餐店,泡沫紅茶,刨冰店

你若是找紅茶冰、泡沫紅茶、珍珠奶茶、早餐店、創業開店、搭配茶飲需要的茶葉冰品刨冰原料，介紹一家長期配合的批發品質優良廠商，他們是茶廠，免費飲料教學，無論台灣或國外或到中國開店，飲料免費教學，出口報關，全省國外，不限地區，價格超便宜，原料品質又好
製冰機出租1600元起
POS機3000元
紅茶：14 元
綠茶：30 元
青茶：30 元
烏龍茶：30 元
粉圓：30元
果汁：30元
商品非常多：
粉圓,果糖,紅茶,明列子,刨冰原料,烏龍茶,黑糖薑母茶,高山茶,普洱茶,鬆餅粉,奶蓋粉,荔枝汁,小紫蘇,奶精粉,麥香紅茶,綠茶,蜂蜜,青茶,布丁粉,咖啡紅茶,桂圓紅棗茶,明列子,飲料攤車,封口機,冬瓜茶
電話：（０２）２９４３－２６０８
網址:
http://www.1259888.com

唔食早餐磅重會5會輕D?會的兼會厭食症＝＝二餐粥＝一餐正常飯＝小甜＝運動跑步＝＝包瘦身

如果你認真想減肥
add我msn傾
[email protected]

其實唔食早餐反而會容易肥 ...

不如你上呢個 website 睇睇 :-

www.keepfitnow.com/erica

入面好多關於健康減肥o既資料 ...
仲會有專業o既顧問一對一跟進 tim ...

你有否因為肥胖 而穿不上喜歡的衣服?
你有否因為肥胖而影響健康?
你有否嘗試過好多好多的減肥方法 最後都是失敗?
健健康康去減肥 減完肥唔會再肥返?
這是你最後一次減肥?
從今日起同“肥胖”這兩個字劃清界線?
用一個健康方法去減重，不用食藥及做運動冇沒有副作用。

睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle

用代餐減重 係世衛供認最有效ge減重方法
一定要均衡營養sin 可以減到肥!!! 3 餐一定要食足!!! 早餐最緊要!
只要有恆心,冇野係唔可能嘅!!
決定大於努力ar!!!***
選一個既健康,自己又配合到ge減肥方法啦
認真想減的又緊張自己健康的
就自己不防主動d了解下
希望幫你=]
[email protected]

係唔會的...反而係會令你更重
你想keep住咁fit?你可以try下我既方法
我們主要係幫你控制卡路里輸出同輸入 從而達到減重的效果
我減左2吋肚腩1吋patpat1吋大腿
全身既shape都修晒...仲冇肥返.
最緊要係健康都改善左..
你都可以找尼個顧問幫手的..
www.yourhealthyshape.com/tanna
OR 98675878 Anna

唔食早餐會肥架
你想KEEPFIT嗎?
我可以分享一下我的心得
我係用卡路里控制黎減架

唔洗做運動

好輕鬆健康地3個月減左２６LB

D吋數都修得好好架

腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋


我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法

你都上去個網睇下呀

一定幫到你

肥胖是指肌體內脂肪組織過多，超過正常生理需要，影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?

即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle