點樣可以好快訓著呀
2008-09-01 7:05 am
我暑假日日三點睡..e+日日都訓唔到...help ...help
回答 (5)
2008-09-03 7:14 am
✔ 最佳答案
我會做瑜伽，放松身體，令心靈和精神一齊放松。教你一個動作。萬試萬靈。睡在床上，把手高舉頭上，手要直，雙腳伸直，腳趾尖用力登，吸氣要吸到盡、敝氣至無法忍耐，然後放松呼氣。做三至五次。 你就好容易入睡啦！如果你想知道多D方法，你可聯絡我呀！ [email protected]
2008-09-01 7:32 am
您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
1998年度諾貝爾醫學得主LOUIS IGNARRO 博土
NITEWORKS, 助您強化心臟及血管健康, 提升睡眠質素,
調節生理機能, 提升青春活力, 從而減輕患上心臟及血管栓塞的機會, 促進身體健康, 絕對是信心之選.
網站可以增肥, 減肥, 改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
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TEL: 93227176
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2008-09-01 7:17 am
暑假遲訓,,係好多年輕人的毛病
因為遲訓遲起
慢慢訓覺的時間會愈來愈遲
你都係好好調整番個訓覺時間啦
當你早起的話
到晚上差不多11 OR 12點就會眼訓
堅持每日早起啦
慢慢就可以調整好個習慣
同埋,,,唔好訓午覺呀
因為遲訓遲起
慢慢訓覺的時間會愈來愈遲
你都係好好調整番個訓覺時間啦
當你早起的話
到晚上差不多11 OR 12點就會眼訓
堅持每日早起啦
慢慢就可以調整好個習慣
同埋,,,唔好訓午覺呀
2008-09-01 7:15 am
其實你早d訓...可以好簡單
訓落張床度乜都吾好諗...一諗就話比自己聽要訓教
又或者你去做d運動...搞到自己好(支力)
咁都系一種好快訓既方法
如果以上都吾得既話呢
你都可以試下聽歌...記住吾好較咁大聲
只系岩岩好聽到就得喇=]
我有時都會諗好多野搞到自己訓吾到
再吾系你可以試埋數綿羊架
不過我就會愈數愈精神
呢d都要似乎自己架者
希望以上既方法會對你有效啦=)*
2008-08-31 23:16:06 補充：
聽歌既話...最好吾好跟埋佢一齊唱
咁樣反而會令到你訓吾著
訓落張床度乜都吾好諗...一諗就話比自己聽要訓教
又或者你去做d運動...搞到自己好(支力)
咁都系一種好快訓既方法
如果以上都吾得既話呢
你都可以試下聽歌...記住吾好較咁大聲
只系岩岩好聽到就得喇=]
我有時都會諗好多野搞到自己訓吾到
再吾系你可以試埋數綿羊架
不過我就會愈數愈精神
呢d都要似乎自己架者
希望以上既方法會對你有效啦=)*
2008-08-31 23:16:06 補充：
聽歌既話...最好吾好跟埋佢一齊唱
咁樣反而會令到你訓吾著
2008-09-01 7:13 am
聽收音機
較到岩岩聽到既聲量
聽聽下好快就訓到
較到岩岩聽到既聲量
聽聽下好快就訓到
收錄日期: 2021-04-19 01:50:49
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080831000051KK02805