處理青春期生理及心理變化產生的問題? 急~急~急~

可能因有*不舒服導致心情變壞,可向家人傾訴,如有提問,可向家人或師長提出.


*不舒服=月經or........


如果有月經,應向家人提出和買適合自己的衛生巾....

青春期的生理變化



每個人開始發育的時期都不同，有些比較遲，有些比較早。先天的遺傳和後天的營養、充足的睡眠和適當的運動亦會影響青年人的發育。通常發育的時期是在十歲至十八歲之間，所以在同年齡的孩子中，有些發育得較早的看起來會比較成熟，發育得較遲的，則看起來比較幼嫩。而女孩子一般比男孩子發育得早一、二年。雖然身體發育的速度因人而異，但變化情形還是相同的，並有其特定的次序。



女孩子的變化有：



胸部變大；

體型改變、脂肪層加厚，尤其臀部會變寬；

長出腋毛和陰毛；

陰唇加大；

月經開始。





男孩子的變化有:



睪丸和陽具變大；

體型改變、肩膀加寬、胸部加厚；

體毛出現，如腋毛、陰毛和鬍子等；

聲音變粗；

陽具能射精。













　



青春期的心理變化

男孩子或女孩子在青春期出現的心理困擾，可能與來自青春期體內所分泌的大量性荷爾蒙有關，這種在青春期驟然增加的性荷爾蒙可使青春期的男女產生不少變化，他們的情緒往往顯得不穩定，有時會渴求獨立，爭取自由；有時卻又喜歡別人的照顧和呵護；有時會因充滿自信而興高采烈；有時卻會感到 自卑而變得意志消沉，多愁善感。還有，嶄新的性衝動會引起你前所未有的興奮與困惑，往往令你措手不及，難以應付。不過若我們在心理上作好準備，對生理上的轉變有正確認識，那些所謂『成長的痛苦』－因心、生理轉變而引起的焦慮、尷尬和不知所措的情緒，便會減少。



　



如何面對青春期所產生的生理與心理轉變?



　



1. 認識及接納自己



了解青春期的變化，作好心理準備，不為發育遲早而焦慮。

自重自愛，接受獨特的自我，克服弱點，建立自信。

發揮潛能，選擇自己的道路。

2. 與人溝通



與家人及長輩坦誠相處，消除隔膜。

多參與集體活動，學習與人相處。





3. 處理情緒問題



遇有挫折或失意時，與家人或好友傾訴，舒洩鬱悶的心情。

拓展多方面的興趣，廣交朋友，避免孤獨及沉溺於幻想之中。

培養有益身心的嗜好與運動，以達到自我鬆弛。

冷靜分析客觀事實，檢討成敗得失。

4. 為前途而努力



訂立生活目標，發揮一己所長。

充實自己，擴闊眼光與思想領域，以明辨是非。

腳踏實地，勤奮學習，有計劃地分配時間，締造美好的未來。

敢於嘗試，不畏艱難，鍛煉自己，能從失敗中建立成功的基礎。



5. 建立自己的人生觀

希望可以幫倒您!^^



了解自己的獨特性格，開創自己的道路。

參與公益，服務社群，體會助人的樂趣。

放眼世界，擴闊思想領域，建立正確的人生觀。

參考長輩意見，運用社會資源，為前途作打算。

你有咩心理變化先



同家人傾訴

I think you no need afried that because my friend like that too,but a few weeks she happy!!!