我阿媽成日話我好瘦,,,我自己就16歲 得45-46kg左右 165cm高
我都食好多野 運動唔算少 但係我都覺得我自己好瘦 同我年記d同學都起馬有50+kg 聽人話我可能係肚生蟲 但係佢地講完就算 我又唔知係唔係自己真係肚生蟲(人地話肚生蟲會有磨牙,,我阿媽成日都話我有 仲磨得好密)
其實如果我真係生蟲咁點做好??容唔容易去清d蟲
or 我個肚真係冇生蟲咁我應該食d咩先可以大隻返d{因為我都16歲,,發育時間都仲有唔係好多時間}
我覺得我自己好瘦...
2008-08-30 9:03 pm
回答 (11)
2008-09-03 11:33 pm
✔ 最佳答案
你想增肥的話可以：１．吃多些豬肉（但不要只吃一種食物）
２．做少些運動
３．吃多些零食（但不要吃太多）
４．睡覺的時間增長（但不要太長）
５．去看醫生（看看肚內是否有寄生蟲）
參考: 我
2008-09-07 8:32 pm
您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
1998年度諾貝爾醫學得主LOUIS IGNARRO 博土
NITEWORKS, 助您強化心臟及血管健康, 提升睡眠質素,
調節生理機能, 提升青春活力, 從而減輕患上心臟及血管栓塞的機會, 促進身體健康, 絕對是信心之選.
網站可以增肥, 減肥, 改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
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送免費脂肪測試及健康分析一次
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2008-09-06 5:14 pm
我覺得我自己好瘦...＝＝你營養配合不好＝＝＝早餐飲加營素奶粉
2008-09-01 7:47 am
介紹我飲一隻營養蛋白素做早餐,當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，代替早餐, 午餐兩餐，可作為減重, 代替一餐，可作為keep fit.
一杯營養蛋白素已經相等於 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1 份水果、1 塊牛扒同半杯鮮奶！
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2008-08-31 10:05 pm
2008-08-31 7:03 pm
你是否真係要增肥!
其實增肥和減肥一樣都需要飲食均衡
我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法
我四個月已經增加10磅肌肉了
仲幫我改善埋長期便秘添
是真的
入去裏面揾佢哋幫你吖
http://www.yourhealthyshape.com/karen
或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐
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2008-08-31 10:01 am
其實增重有一個好重要GE概念
就係增肌肉+建立好GE脂肪
而唔係食一D垃圾食物令自己重左+脂肪高
瘦GE朋友通常都係因為消化系統吸收營養不足
先會食極都唔肥
我係營養顧問
你可以上以下網址
http://www.yourhealthyshape.com/sophia填妥資料
(雖然份問卷係俾減肥GE,但你都可以照填架)
Or直接與我聯絡
64221007陳小姐
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而唔係食一D垃圾食物令自己重左+脂肪高
瘦GE朋友通常都係因為消化系統吸收營養不足
先會食極都唔肥
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2008-08-31 8:25 am
首先要講明,
增重絕對係難過減肥,
我係用$286康寶x營養蛋白素幫人增重架
佢係建基於改善身體既吸收系統
再提供細胞所需既蛋白質
從而平衡番脂肪比例同埋肌肉質量同份量
每個人既增重速度都唔同
增重比減肥難
減肥都話正常一個月可以減5-8磅
增重就無呢支歌仔唱架啦
係我聽過咁多個增重cases中
最快個個個半月增7磅
最慢個個5個月增4磅體重同6磅脂肪
唔好睇少兩個cases
快個個, 佢身體完全無小毛病
只係唔知點解食極唔肥,所以好快就增到重
有一d再快d既, 6個星期增9磅
第二個case
佢係一個重來都試過重過80磅既女仔
嚴重地中海貧血, 平時係街會無啦啦暈左
每個月經期會發燒
有濕疹
佢結果增左4磅體重, 6磅脂肪
唔會再係街到暈低, 唔會再每月發燒
濕疹好左, 好多時朋友病左佢都仲未病
其他cases就會係佢地兩個中間
通常一般增磅既人
如果係身體有小毛病
頭一個月都會較慢
因為要改善身體先
有興趣可以add我!
msn:[email protected]（BANANA Wong)
增重絕對係難過減肥,
我係用$286康寶x營養蛋白素幫人增重架
佢係建基於改善身體既吸收系統
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每個人既增重速度都唔同
增重比減肥難
減肥都話正常一個月可以減5-8磅
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濕疹好左, 好多時朋友病左佢都仲未病
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頭一個月都會較慢
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2008-08-31 8:17 am
大量攝取優質蛋白質先係一個有效增肌肉的方法
要長高除了適當的運動外,還要配合健康的飲食和生活習慣
人體吸收到足夠的營養,自然健康狀態會好,發育得好
肥了, 是因為吃多了,並不因為我們呼吸的次數多了!同意嗎!
所以要從飲食習慣開始!
自己不防主動d了解下
希望幫你!!
[email protected]
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所以要從飲食習慣開始!
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2008-08-30 11:47 pm
你好
最重要你要知道要有充足的營養, 令身體健康先有得高
之後配合適當的運動
如果唔係, 你點操都無用~
我自己2個月增了1.5kgs
如果你係認真想改善身型, 咁你可以登入此網址睇睇, 我得,你都得
www.yourshapedesigners.com/mok
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收錄日期: 2021-04-15 17:29:11
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