我在知識+爬文後發現：
腿法的活練是從軟腳開始，
那要怎嚜軟腳？
軟腳後如何增強腿力？
我以前有學過一小段時間的武術，
但我現在想練腿法，
請問有什麼腿法是容易上手的？
其基本練法？
腳踢擊的範圍在腰下跟腰上有何差別？
北方的武術和南方的武術有何差別？
腿法的基本入門練法？
2008-08-30 11:41 pm
回答 (7)
2008-08-31 5:36 am
✔ 最佳答案
要練腿法可從下列幾個要點開始1.首先要學會鬆，這個鬆字易說難懂，不只腿鬆肩要鬆腰也要鬆。但也不是一路鬆到底，建議找個師傅先，比較容易了解.不過套到個現代話，就請先拉筋及伸展，再來了解依些基本腿法的力學原理並加以練習，再來就是做一些肌力的練習。
2.傳統武術的腿法有八踢：彈腿、蹬腿、小蹬、溜腿、內、外擺、旋風、採刁勾踢。其中以溜腿最為重要。
3.至於腳踢擊的範圍在腰下跟腰上有何差別，這個拳打哪裡及使用哪種手法的答案一樣，就是看你的出這一招的目的是啥?以及想造成的效果為何?
4.大致上來說南拳北腿是比較粗略的講法但卻挺傳神的，"手為兩扇門，全憑腳踢人"是北派拳術的特色，不過不同北派的拳術與南派不同的拳術也很多地方不一樣，一下子不容易說完，練武有時很講機緣，能遇上明師已屬幸運
5.若對傳統套路有興趣長拳是不錯入門武術參考之
參考: 自己
2008-09-12 12:52 am
傑克狼跟無極都推
基本上
不同的傳授與程度都會有不同的體會
傑克狼沒記錯的話
也是教練級的人物啦
無極的楊太應該是楊家老架吧
若沒猜錯應是廣法一系的
其實陳家的架子真得傳授
也有很細膩很講究的地步
拳架中藏鋒於圓
柔化剛發都在一體纏絲當中
用時自然而然應運而作應機而發
太多的預設動作
臨場變化不見的好用
2008-09-11 16:59:07 補充：
另外
早期楊家的二起也是騰空起腿
而非分段起腿
分腳擺蓮也是高踢擊掌
一樣有震腳發勁
即使是現階段
楊家老架傳承當中仍有少數單練發勁的動作
可以看出是脫胎於砲捶當中
都是太極一家人
各有偏重各有所長
沒什麼好相輕的
再說
練陳太的誰能打得楊露禪
練楊太的誰打得過陳長興
功夫在人
不在門派啦
基本上
不同的傳授與程度都會有不同的體會
傑克狼沒記錯的話
也是教練級的人物啦
無極的楊太應該是楊家老架吧
若沒猜錯應是廣法一系的
其實陳家的架子真得傳授
也有很細膩很講究的地步
拳架中藏鋒於圓
柔化剛發都在一體纏絲當中
用時自然而然應運而作應機而發
太多的預設動作
臨場變化不見的好用
2008-09-11 16:59:07 補充：
另外
早期楊家的二起也是騰空起腿
而非分段起腿
分腳擺蓮也是高踢擊掌
一樣有震腳發勁
即使是現階段
楊家老架傳承當中仍有少數單練發勁的動作
可以看出是脫胎於砲捶當中
都是太極一家人
各有偏重各有所長
沒什麼好相輕的
再說
練陳太的誰能打得楊露禪
練楊太的誰打得過陳長興
功夫在人
不在門派啦
2008-09-10 2:10 am
*推傑克狼.習武莫相輕*任何門戶均有優缺點.多看多學.融匯貫通.無招勝有招！
2008-09-05 4:47 pm
推無極 大大+1
您的感覺真的沒錯...
2008-09-13 08:53:20 補充：
我推 無極 大大 是因為他兩派都有涉獵...
及能真實地說出自己個人心得與感受...
您的感覺真的沒錯...
2008-09-13 08:53:20 補充：
我推 無極 大大 是因為他兩派都有涉獵...
及能真實地說出自己個人心得與感受...
2008-08-31 6:40 am
不論你要練南拳北拳其實都要注意練習的時候要踢高。踢高才練的到柔軟度還有力量。不過南拳以出腳路數陰狠為主要，古代腿不過膝而且又是著長袍、出腿根本無跡可尋。下盤腿法以踩踏蹬膝絆腳、抬膝、側踹等等為主。不過練法動作都要開展，培養平衡能力和柔軟度。
2008-08-31 4:40 am
無極先生:您好!
您對於腿法的比較中提到:
陳氏太極動作比較明顯，比較霸道，比較自我陶醉。
楊氏太極的動作比較隱晦，大都是在對方不能察覺的角度出腳，對手時常在被踢了之後還莫名其妙。
我對於....比較自我陶醉。....這句話感到不以為然....
2008-08-30 20:40:58 補充：
須知楊太源自於陳太,楊家太極的諸多奇妙腿法亦是脫胎自陳氏太極....
雙擺蓮是仿陳太的擺腳而成,單擺蓮則是仿陳太的十字腳而成,楊家太極拳中諸如此類的斧鑿痕跡多且明顯...
若你認為練拳習武者容易自我陶醉....這點,我十分贊同....因為不論任何一種武術的學習者中,都難免有狂熱份子....只是請不要單指某一種武術....好嗎?
既然腿法技巧相近,用法是否高明就取決於個人的功力與臨場反應了....你說對嗎?
您對於腿法的比較中提到:
陳氏太極動作比較明顯，比較霸道，比較自我陶醉。
楊氏太極的動作比較隱晦，大都是在對方不能察覺的角度出腳，對手時常在被踢了之後還莫名其妙。
我對於....比較自我陶醉。....這句話感到不以為然....
2008-08-30 20:40:58 補充：
須知楊太源自於陳太,楊家太極的諸多奇妙腿法亦是脫胎自陳氏太極....
雙擺蓮是仿陳太的擺腳而成,單擺蓮則是仿陳太的十字腳而成,楊家太極拳中諸如此類的斧鑿痕跡多且明顯...
若你認為練拳習武者容易自我陶醉....這點,我十分贊同....因為不論任何一種武術的學習者中,都難免有狂熱份子....只是請不要單指某一種武術....好嗎?
既然腿法技巧相近,用法是否高明就取決於個人的功力與臨場反應了....你說對嗎?
2008-08-31 12:48 am
提供陳氏太極與楊氏太極腿法的差別給大家參考：
陳氏太極動作比較明顯，比較霸道，比較自我陶醉。
楊氏太極的動作比較隱晦，大都是在對方不能察覺的角度出腳，對手時常在被踢了之後還莫名其妙。
2008-08-30 16:52:25 補充：
踢在腰下比較安全，對手比較無法防備。
踢在腰上威力較大，但是容易被撈到腳。
2008-09-01 19:21:04 補充：
to:傑克狼
雖然兩派的淵源很深，但是風格還是有很大的不同；以二起腳為例：
陳氏的二起腳是兩腳在空中換腳飛踢，我陳派的老師要求速度要快，勁要整，拍腳聲音要大。大有我要踢你就要踢你，想跑？門都沒有！的氣勢。
我楊氏的老師則要求右砸拳，左撲面掌，左起腳，右撲面掌，右起腳，動作要落實，且每個動作之後有兩三種變化，要等對手反應之後再出招。非常的謹慎與細膩，容易讓對手手忙腳亂，而且不能讓他感覺到我的出腳。
至於『容易自我陶醉』的感覺也許是我用詞錯誤，但我實在不知道應該如何用簡單的字詞來說出它們之間的霸道與謹慎給我的感覺。
陳氏太極動作比較明顯，比較霸道，比較自我陶醉。
楊氏太極的動作比較隱晦，大都是在對方不能察覺的角度出腳，對手時常在被踢了之後還莫名其妙。
2008-08-30 16:52:25 補充：
踢在腰下比較安全，對手比較無法防備。
踢在腰上威力較大，但是容易被撈到腳。
2008-09-01 19:21:04 補充：
to:傑克狼
雖然兩派的淵源很深，但是風格還是有很大的不同；以二起腳為例：
陳氏的二起腳是兩腳在空中換腳飛踢，我陳派的老師要求速度要快，勁要整，拍腳聲音要大。大有我要踢你就要踢你，想跑？門都沒有！的氣勢。
我楊氏的老師則要求右砸拳，左撲面掌，左起腳，右撲面掌，右起腳，動作要落實，且每個動作之後有兩三種變化，要等對手反應之後再出招。非常的謹慎與細膩，容易讓對手手忙腳亂，而且不能讓他感覺到我的出腳。
至於『容易自我陶醉』的感覺也許是我用詞錯誤，但我實在不知道應該如何用簡單的字詞來說出它們之間的霸道與謹慎給我的感覺。
收錄日期: 2021-05-01 23:57:29
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080830000016KK06137