我高160,重52~53
咁樣算肥嗎?
我勁冇自信心,夏日炎要穿長褲
這麼算肥嗎??
2008-08-30 7:35 am
回答 (7)
2008-08-31 6:50 am
其實好多減肥方法都work, 最緊要你去評估方法對自己既生活有幾大影響,
對從來唔做運動d人黎講, 做運動去減肥的可能性可以話好低,
食減肥藥既副作用又高風險, 減肥餐單又要你花大量工夫去準備,
比較安全既方法只有控制卡路里入手,我用呢個方法2個星期就減左8磅 ,,仲減左3吋大脾同3吋patpat添
(http://hk.myblog.yahoo.com/tobyhbl 可以見到我^^)
如果你想簡單又方便的方法控制熱量, 又想完全明白內裡原理,
睇下幫唔幫到你~ http://www.yourhealthyshape.com/toby
希望你可以搵到真正幫到你既減肥方法!
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2008-08-31 1:49 am
肥胖是指肌體內脂肪組織過多，超過正常生理需要，影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
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2008-08-30 10:17 am
其實點先減到肥呢？
就係要控制你既卡路里吸收，輸出＞輸入，就會減到肥。
不如你參考下我個case
我以前做運動減，又辛苦又減得慢，之後
我用左個健康又有營養既方法去減，主要控制卡路里既吸收，
冇副作用，又無做運動咁辛苦，
3個月就減左18磅，總共減左23磅
又吾係好貴，精神仲好左添，
與其心動，不如行動啦，即刻搵佢啦↓
www.yourhealthyshape.com/sing
真係估吾到減肥係咁簡單！
只要你信我！就一定幫到你！
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我以前做運動減，又辛苦又減得慢，之後
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真係估吾到減肥係咁簡單！
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2008-08-30 10:06 am
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地3個月減左２６LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下呀
一定幫到你
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2008-08-30 9:17 am
我都係咁....減肥進行中.....平時我因為覺得自己肥, 真係好想夏天可以著背心同短褲!!如果你想減肥可以試下我個方法!!!^^
我食緊代餐, 食0左2個幾月!!!!!!!!
可能我係脂肪型,磅數唔係減得好多, 因為多數好快減去磅數都係水腫....去晒d水, 未必減到脂肪!!!
但係我而家用緊0個隻真係減到脂肪, 我好簡單就各減０左2吋背脊， pat同腰，又健康又方便，岩晒想減肥，成日用懶同無時間做藉口０既人(我都係中其中一個)！希望幫到你啦！！
如果你有興趣可以試下去
http://www.healthcometrue.com/beauty 睇下！！
我食緊代餐, 食0左2個幾月!!!!!!!!
可能我係脂肪型,磅數唔係減得好多, 因為多數好快減去磅數都係水腫....去晒d水, 未必減到脂肪!!!
但係我而家用緊0個隻真係減到脂肪, 我好簡單就各減０左2吋背脊， pat同腰，又健康又方便，岩晒想減肥，成日用懶同無時間做藉口０既人(我都係中其中一個)！希望幫到你啦！！
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2008-08-30 9:11 am
用代餐減重 係世衛供認最有效ge減重方法
一定要均衡營養sin 可以減到肥!!! 3 餐一定要食足!!! 早餐最緊要!
只要有恆心,冇野係唔可能嘅!!
決定大於努力ar!!!***
選一個既健康,自己又配合到ge減肥方法啦
認真想減的又緊張自己健康的
就自己不防主動d了解下
希望幫你=]
[email protected]
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認真想減的又緊張自己健康的
就自己不防主動d了解下
希望幫你=]
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2008-08-30 7:47 am
問得好..
哈哈..
我自己就系一個人板拉..
我10日可以減左9磅啊..
哈哈..
開心到我都唔知道講咩好啊..
我可以介紹我既健康顧問比你..
http://www.healthcometrue.com/starthealthy
網站可以增肥, 減肥, 改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚..
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
送免費脂肪測試及健康分析..
希望可以幫到你啊..
電話: 62457329(王小姐)
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收錄日期: 2021-04-15 17:30:24
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080829000051KK03325