我15歲.165cm到.
可唔可以教我..5個月可以練
更新1:
可以點練飢肉呀
田徑3000米
回答 (1)
2008-08-31 12:42 am
✔ 最佳答案
我認為田徑最緊要都係多跑,同埋跑個陣要用均速,如果唔係好快冇氣,你可以得閒就閉氣,因為跑長跑夠氣係好重要,同埋可以踢下腿,蹲下起身,增強大腿肌肉
收錄日期: 2021-04-27 15:15:53
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