做GYM 會唔會令到冇得高！

放心吧！

首先，任何運動在發育期做得過量都會妨害增高的。不過係好過量好激烈至會有這種影響，所謂過量運動，係講緊連續好幾年，每日都練十幾個鐘頭個 d 專業運動員啊，咁就會影響他們長高。

普通人，做下運動和 gym，要練到那種程度幾乎是不可能的，就算你想練都咁劇烈都無困難！要你連續打機打好幾年，每日打十幾個鐘頭就或者還容易點吧？
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif


不過以肌肉訓練來講，不過一般講法是16歲以下唔需要做肌肉訓練住，要注意係 <唔需要>，不是<唔可以>。因為一般呢個歲數後肌肉至會開始發展，與增高無關係。 你現在已經17歲，可以放心了。

不過17歲仍處發育年齡，所以做 gym 之餘亦建議做多點一般性鍛鍊，例如跑步，游泳，增強心肺功能，打好基礎及幫助發育，再做 gym 就事半功倍啦。

唔該樓上d 人俾d 品好唔好
人地根本唔係問緊減肥lor 唔該
人地問做gym 仲有無得高呀!!!


(我自己無答到問題...但睇唔過眼..
要檢舉隨便)

I started weights training at around 14. But I am not that short (180cm) it hasn't stunt my growth. You're not going to grow that much more anyway (unless you started adolescence late) So go for it.