糞便太硬有咩解決方法?

可嘗試以下方法:

1.每天吃一杯乳酪或乳酸飲品 (最好飽肚吃,那麼乳酸菌能活著到逹腸臟機會更大,使發揮功效更大),因內含的乳酸益生菌對腸臟有益,腸臟內的細菌數目是固定的，有益細菌數目多,害菌數目就會相對少,益菌佔多,對腸臟的活動,吸收和各機能都有好處。

2.每天吃一條蕉,蕉是出名對腸臟有益的,天天吃當早餐,大便問題便會解決

3.多吃番薯,有助排便的

4.平時多吃生果和菜,多菜少肉的生活,身體自然更健康

5.每天最少喝8杯水,有助排毒,對身體各機能都有好處

6.有空多做運動,運動能促進新陳代謝,身體自然更健康

7.早睡早起,對對身體各機能都是好的

每天早上空腹食一個苹果,这个方法几好,我都係甘.

2008-09-06 22:12:58 補充：
如果發覺肚瀉就要停止食,这是偏方.

最天然，最理想，最安全，最健康的方法，便是連續兩天多食生果（兩至三個），如：橙，蘋果，提子等．．．以便刺激腸道，很快便及至達到排便的功效。
當有順暢的排便時，保持每日食兩個生果，便再沒有你所擔心的問題了。
以上的，全是個人的經驗，沒有試過一次的失敗。

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