我想問月經既事??????????????

1.可以補充些雞肉、牛羊肉、雞蛋、桑椹、紅棗等都是補血食物。
2.藥物補血食物，勿以鐵器烹煮。

常見的補血食物

金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富、其他還有維生素Ａ、Ｂ１、Ｃ、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。

龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉、福肉、每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素Ａ、Ｂ、葡萄糖、蔗糖等能治療健
忘、心悸、神經衰弱之不眠症。

鹹蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素Ｂ，極為豐富、鐵質含量很高,是第一級的養生食物，常年供應既鹹且爽，其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

胡蘿蔔：胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素Ｂ、Ｃ，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。

麵筋：民間食品庄、素食館、滷味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。

菠菜：又稱菠蔆菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。

2008-09-01 11:48:20 補充：
不要咁樣自己嚇自己...,應該無事。

你已 3 個多月沒有來, 肚子是否有谷脹感覺呢? 你不應食補血食物,
會弄巧反拙, 太補或太燥都會影響週期. 現在應試飲涼食品, 約一星期
後應有反應, 如果仍然不來就看中醫, 一定幫到你, 另外你確定沒有任何性行為, 這樣就絕對不會懷孕大可放心吧!