如何改變多愁善感和過度感性的個性？

會出現這類個性. 代表著您心思很細膩. 只不過錯往 " 想太多 " 這方面走而已.


要調整這種心態. 唯一的出路就是要能讓自己的 " 思考格局 " 拉大.

當局者迷. 只要能夠將格局拉開. 您就有可能成為 " 旁觀者清 " 的觀察角度.

很多事物常常用不同角度去觀察. 您會有意想不到的收穫哦~


這就猶如當大家都只看到一隻手的手心時. 您要學會觀察還有另一面的 " 手背 " . 這樣您的思考邏輯裡面. 才會有 " 完整的一隻手 "

習慣這類模式後. 您將不再鑽牛角尖.

因為您知道另一個角度看法會有不同的領域出現.

所以.除了不至於 " 想太多 " 以外. 更會改善您 " 鑽牛角尖 " 的慣性. +U~ !


.

呃..不斷的適應...讓自己更忙一些
雖然我也很多愁善感 但 現在已經忙到讓自己沒有多餘的時間去情緒化了

大部分是工作輕鬆 比較會發生
我之前做現場 忙 累 只想做下來休息 根本沒時間想
現在 因為現場太用心 旺季休息 手被筋 拉傷
換到電腦室 ........整天除ㄌ想 都不知道該幹嘛
所以 找一份 很吃力的事 來做.........大約就能消除
哈.....不過 說起來簡單 坐起來 困難..

請記住
您會擔心是因為缺少安全感
可是這樣的擔心有時容易吸引不好的結果
所以不管如何 我們活著 我們去創造光明的人生
建議觀看下列的影片
http://tw.youtube.com/watch?v=_b1GKGWJbE8
http://tw.youtube.com/watch?v=y9Ty2B3gLEA
祝福您

2008-08-26 15:36:22 補充：
即使不滿意現在
都要自我鼓勵
不滿意工作 就研究改善
不滿意生活型態 就想辦法

2008-08-26 15:37:36 補充：
肯定您的人生
不管您的目標多高
都要肯定自我
不管您多不滿意現在
還是要想辦法

人 會有多愁善感和過度感性的習慣
(這 不是個性)
反映的是
這個人自我價值感太低
也就是很習慣的懷疑自己
不配擁有
不該擁有
當然也就習慣的擔心
自己無法擁有

這是過去接受的情緒性的教育造成的
要改變
也不困難
只要開始學習"遺忘"
"遺忘"過去接受的情緒性的教育
再學習自己想要的價值觀
學習以自己為主
學習多愛自己一點
學習自私

只要您想改變
自然有新生活等著您

可以多探討這世界

了解多了之後

自然會豁達一點了。

我心理學與佛教相互探討，效果還不錯

http://tw.myblog.yahoo.com/710108-yahoo/article?mid=338&next=282&l=f&fid=23

1.找到能讓自己穩定心情的事情來做。比如打坐、比如唱歌、寫作、看書、跑步等等------看你自己適合甚麼，心情會變得穩定下來。


2.看清楚自己為什麼煩惱?-----學習解決問題。
那就建議您多看有關決策的書籍、心理學的書籍，能幫助問題改善的方法，都有助於自己變得比較不會感情用事。


3.廣交朋友。有時候，多愁善感純粹只是覺得生活少了甚麼，有點空虛不夠快樂。那麼，就盡量去滿足需求就好。不用想太多!~交朋友(或運用網路)會獲得很多資源，心思就不會放在比較不滿足的事情上。等到見多識廣，就不會有這種問題了。


講得很簡略，希望能對您有所幫助^^/

你好

其實呢..我也是屬於那種個性的人

常常因為點點小事情就會聯想很多不必要的負面關係

而且有發生什麼事情自己也會覺得是自己的錯

是因為自己哪裡做的不好?

還是因為做錯什麼才會被發生這些事

其實這也沒什麼不好的

往多方面看

多愁善感能夠有其豐沛的情感來抒發

過度敏感也能夠及時發現一些比較細瑣的事情

換個角度去看待自己

你會發現其實自己沒什麼不好的

但不是教你自戀喔

有方法。就是修身養性。
有宗教信仰。
佛教可以讓你學到平等心…。
只要自已有心，從基本佛學開始。
如佛教的水懺、地藏經去了解經的內容在說什麼？
經書是你的善知識，是你的良師。
你得到了什麼啟示…等。
就不會 庸人自擾

只要 自已的心修得清靜

就像六祖說的 何處惹塵埃呢？

2008-08-26 11:18:13 補充：
口念心也要行

隨時提醒自己'''''一切隨緣.不要鑽牛角尖.如此而已,你就可以脫困的.不信試試看.