點解減肥減左少少就減唔到?

減肥停滯期堅持別氣餒


減肥的過程，因人而異。不過，很多人的經驗是減肥開始的時候，效果顯著，讓他們很興奮，從而努力地繼續節制飲食，改變習慣，積極運動。但當體重下降至某個磅數時，便會停滯不前，讓人氣餒，甚至放棄整個減肥計劃。
其實這個一般稱為「減重停滯期」或「減重平原期」的階段，是身體正在作調理和適應。因為此時身體出現了很大的變化：生活習慣改變了，飲食、運動等等都跟以前不一樣，身體正在作出相對的反應和評估。平原期是身體的保護機制，因為熱能吸收少了，運動又提升了基本新陳代謝，令身體的消耗量擴大，故此，體重驟減。這個時候身體的保護機制就會採取措施，命令身體降低熱量的需求，即降低基本新陳代謝及減慢燃燒脂肪，延緩體重驟降的危機，阻止體重繼續下降。故此，出現了一個停滯期。

耐力戰勝身體適應期

在這個時候，減肥人士必須堅持到底，繼續適當的節制飲食，繼續運動，耐心的等待一至兩星期，讓身體慢慢適應過來，就可以成功戰勝這個平原期了。
當然，如果我們有其他的減肥夥伴互相鼓勵和扶持，互相研究和討論，那就比較容易維持一個正面、積極的態度來應付這一切了。
有些朋友攝取一些營養補充品或營養代餐來應付減肥期間的某些狀況，這又未嘗不可，但最好還是請教有經驗的營養師確保得到適當的營養素和熱能，讓我們健康地、有信心地減肥。帶我們成功的達到減肥目標，並且永遠能夠維持一個理想的體重。

你係咪認真想減肥架,

我由十幾歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址睇下啦.

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希望我的分享可以幚到你啦

您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
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我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
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你係唔係認真減肥ga

其實減肥唔只外觀的問題......係身體健康的問題

我以前都唔會意識要減肥ga..
但去到有一次..
肚痛得好厲害

去左睇政府的醫生
醫生問一問我的生活習慣...
佢了解左之後....話比我知有便秘..
我呆左...
自己唔係好年輕....咁快有呢個問題..
冇可能ga..
佢比左一粒藥我....就係瀉藥....叫我放落patpat度..
等一陣...去toilet
但冇用....

之後都試過用其他方法減肥..
運動...
我玩開、鍾意運動的...
足球、籃球、羽毛球、跑步(長、短)、游水、做gym、健康舞
都唔work
係屋企都有做運動
呼拉圈、跳下繩...
但冇恆心...因為返工放工返學放學
返到屋企...太.....

節食都試過.....
食少d囉......
但每當做完運動之後......好鬼肚餓...又食好多野
唔work

透過朋友介紹用一個有營養、健康的方法
可以返工放工的時間都可以輕輕鬆鬆咁減肥..
兩個月減左13吋16磅
剛剛去完泰國
返黎.....境然冇肥返呀
估都估唔到

有興趣
p.m
msn: [email protected]
tei: 64983032 賴小姐 Peggy

係唔係想最後一次減肥呀...
我一定幫到你

體重是按照高度及骨架來計算的, 如果你想減肥, 就先注意日常的飲食, 注意營養吸收而又可以控制卡路里, 如需要協助, 可以msn或email給我 [email protected]

其實點先減到肥呢？

就係要控制你既卡路里吸收，輸出＞輸入，就會減到肥。

不如你參考下我個case

我以前做運動減，又辛苦又減得慢，之後

我用左個健康又有營養既方法去減，主要控制卡路里既吸收，

冇副作用，又無做運動咁辛苦，

3個月就減左18磅，總共減左23磅

又吾係好貴，精神仲好左添，

與其心動，不如行動啦，即刻搵佢啦↓

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真係估吾到減肥係咁簡單！

只要你信我！就一定幫到你！

我係用卡路里控制黎減架

卡路里控制對我地減肥好重要架

我自己唔鍾意做運動 但又唔想食減肥藥個D

我唔想因為減肥而失去我GE健康

但又真係頂唔順自己咁肥所以不停搵方法

終於俾我搵到一個好GE方法啦

我上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia

識左我個減肥顧問 佢幫我減得好好呀

我而家減左3個月LU 減左２６LB

D吋數都修得好好架

腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋

你都上去個網睇下呀

希望你都同我一樣咁開心啦

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你是否真係要減肥吖!

我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法

我四個月已經減咗20磅
當中有14磅係脂肪呢架
全身修咗22.75吋
仲幫我改善埋長期便秘添

是真的

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你有否因為肥胖 而穿不上喜歡的衣服?
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健健康康去減肥 減完肥唔會再肥返?
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