籃球問題(20點)勁人入

花式籃球大概都係街邊d And 1
只要練習好下面最主要的元素就可以玩花式:
1.左右手控波純熟
2.在身體後面交叉互傳
3.下跨運球(插花)
4.高速運球(用你自己雖高速度前進)
練習呢4點就可以自創花飾,如果能夠灌藍更佳
花式最主要特點:
1.厄到人/可以過到人
2.型(個個都係貪呢d先學)
3.實用
你自己所創的花式能做到呢三點就應該可以同人玩下
(以上資料全部都係我個人意見；見解,講錯左勿怪)
上面個d大概都係甘,
刁鑽d 既, 你想插花勁,就要多d試下插花,
其實我當初同你差不多,
插花一定要插出feel,你要feel到個波會係邊出黎,
呢個首要就係要練好控波"
基本體能,你可以參考下我籃球隊既體能訓練"
situp 50下 掌上壓 50下 跑圈8個(籃球場)
穿梳跑3set 每set跑法:
將籃球場長度分為4段,之後由底綫開始跑,
跑去第一段之後返,之後跑去第二段(即中場綫)之後返,之後跑去第三段之後返,之後跑去第四段(底綫)之後返,返返到原本底綫就當1set
最好用黎練氣*
自己高五高係根據你既家族遺傳,
唯一幫到你既就係食d有營養的食物"
p.s 打籃球要靠彈跳力,而五係高"

一開始練波最緊要係運球,跟住雙手交替運球,跟住其他都可以話係花招,1打1練黎冇咩用,除左1打1其他地方根本用著,因為係有補位呢樣野架

多D dribble 下個波練下touch .. 同埋多d去街埸同人打match.. 日日落街埸打加自己lift 下 weight 又練下波..好快就會發覺自己勁左..and1 果d crossover 好多都走哂步..個個岩岩開始打波都會想學and1 嫁啦 不過打耐左就會覺唔係好實際..fudamental 果d crossover , japstep 同埋 spin 已經好夠用.. 不過你真係想學既話買隻and1 mix tape 啦