為何我每次喝完牛奶都肚痾？有何避免方法？？

為何我每次喝完牛奶都肚痾
＞其實牛奶是有輕瀉作用的，尤其是腸胃不好的朋友更甚
有何避免方法？？
＞多飲幾次，腸胃便會適應，就是如此的簡單。但隔了多時沒飲，事後再飲番的話，也會出現輕瀉的情況的。

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空腹喝牛奶不利於營養素的吸收和利用。特別是空腹喝酸牛奶,會因胃內的酸度太強，降低了酸牛奶的保健作用。飲牛奶時配面飽,這樣胃够適應,會減低 肚痾現象。
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_35.gif

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