清熱袪濕茶, 解救體內積聚的濕氣??

2008-08-23 5:22 pm
”濕重”即是咩意思 ??

祛濕茶要點樣煲

煲既袪濕解毒湯

補身湯水有冇介紹

回答 (2)

2008-08-25 11:19 pm
✔ 最佳答案

『濕』並非一朝一夕得來的,原因有兩個:
一是寒冬時節,很多人都會進補或吃零食、火鍋等高熱量食物,到了回南天,身體吸收的熱能還未消耗盡,又遇上春季潮濕的天氣,濕氣由肌膚入侵體內,形成水分積聚。
二則是體質問題,體虛、肥胖的人特別容易有濕重問題,當天氣潮濕時,會影響脾胃功能。由於脾負責運輸食物營養及水液代謝,當脾胃受阻,新陳代謝功能減慢、消化功能差的話,體內水分便不能全部被排清,造成濕重。

當體內積聚的水分愈多,積存的廢物和毒素就愈多,身體毛病便接二連三地出現,形成一種惡性循環。例如濕重容易令人感到疲倦和胃口差,令消化功能下降,直接影響食物和營養的吸收。
此外,濕重的人經常有尿頻情況,但小便量不多,是因為膀胱彈性差,又會出現夜尿,影響睡眠,故使人特別疲倦。若水濕積在四肢,除水腫外,手腳還會有笨重感,活動不靈活。

此外濕又分為「寒濕」和「濕熱」兩種:
寒濕者會手腳冰冷、面色青白、經常肚瀉、打冷震等。
而濕熱者則易口乾、牙肉腫痛、便秘、小便黃、汗味重、面油多等。

清熱袪濕茶
材料:蒼術10g、貫眾10g、蘆根15g、桔梗6g、薄荷6g、甘草6g。
製法:水煎服。
功能:清熱祛濕。本方適合體質偏濕或濕熱者,表現為倦怠身重、口臭、胸悶納差、便爛等。
說明:
(1) 蒼術能發汗解表,勝濕;
(2) 貫眾可預防流感;
(3) 蘆根清熱生津、除煩止嘔;
(4) 桔梗宣肺祛痰,利咽;
(5) 薄荷疏風散熱,清利頭目、利咽;
(6) 甘草清熱解毒,調和諸藥。


中醫學告訴我們健脾即可化濕,除了飲去濕茶之外;在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕,看看以下提供湯水是否合用,

粉葛扁豆西施骨湯:
粉葛,味甘、辛,性平,有解肌、升陽之功,對肌肉痠痛,骨火重有治療功效。扁豆,味甘,性微溫,有健脾化濕和中之功,對脾胃虛弱,食欲不振,大便溏瀉有治療功效。此湯水能升提陽氣,增強體液代謝功能,食用後能減輕身體重墜感與肌肉酸痛。
材料(四人份量): 大粉葛一個(約兩斤),白扁豆一両,西施骨一斤(可改為大眼雞魚,略煎後備用),蜜棗三粒,水沸後,文火煑兩個半小時則可。

准山薏米芡實豬腱湯:
淮山,味甘,性平,有健脾補肺,固腎之功;跟據中醫理論,脾、肺、腎三臟掌管體內水液代謝,准山歸經三臟,是治本之品,對肺脾腎虚弱,飲食失調,濕濁内生有良好治療功效。薏米,味甘、淡,性微寒,有利水滲濕,健脾,除痹之功,對小便不利,水腫,腳氣,風濕痹痛,筋脈攣急有治療功效。芡實,味甘、澀,性平,有益腎,補脾,袪濕之功,對治療腰脊酸痛療效顯著。此湯水標本兼顧,食用後水濕從小便排出,減輕身體脹墜感。
材料(四人份量): 准山一両,生、熟薏米各6錢,芡實一両,豬一斤,蜜棗四粒,水沸後,文火煑兩個半小時則可。(此款湯水不能加鹽,會破壞薏米的功能,故味道較淡。)



2008-08-23 6:34 pm
去中藥舖買一包去濕茶(大部份巳經預先包好)
街市買一大嚿冬瓜(清涼)
準備片糖三片(解毒)
1.先洗淨中藥
2.洗淨冬瓜並切成一嚿嚿(記得整嚿連皮及心)
3.大約五湯碗水(公仔面碗)
4.所有材料放一起煲一小時

有部份人飲完會去多幾次廁所,正常反應。
去濕茶千其唔好去百x超市買,因為入面啲料無咁齊。
參考: 個人經驗

收錄日期: 2021-04-14 20:50:42
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080823000051KK00695

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