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來了經期的確會有點影響增高的速度, 不過唔會冇得高的, 只是慢少許, 而你需要做的事就係
1) 早睡, 只有早睡先唔會影響生長激素
2) 非常重要的, 就係營養吸收喇, 特別係氨基酸及Omega 3, (鈣質也需要, 不過唔係最重要)
3) 適量的運動, 只要唔係負重的運動就可以
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p.s. 放心啦, 就算已經過了發育年齡, 只要有適當的配合, 仍舊是可以增高的

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