頭髮少.....吃D乜或唔吃D乜或者做D乜可以變多D呢?

第 一 天

芝 麻 粥 ＋
烚 雞 旦 （ 維 他 命 A ）
鰻 魚 飯 （ 維 他 命 A ）


粟 米（維 他 命 F）＋
紫 菜（碘）
雞 肉 一 件（維 他 命 B12）＋
菠 菜（維 他 命 K）＋
生 魚 黑 豆 湯
水 果 菠 蘿（防 止 脫 毛）

2008-08-21 19:50:22 補充：
第 二 天

可 可 （ 銅 ） ＋
雞 旦 三 文 治（維 他 命 B 6）
雜 菜 沙 律（多 種 維 他 命）＋
香 蕉 奶 昔 （ 防 止 頭 髮 開 叉 及 皮 膚 老 化 ）


焗 薯 半 個
（防 毛 囊 萎 縮）
蒸 鱈 魚（維 他 命 B 2）＋
肉 鬆 豆 角 椰 菜 花（維 他 命 B 雜）＋黑 芝 麻 湯
車 厘 茄 （ 維 他 命 K ）

2008-08-21 19:50:44 補充：
第 三 天

豆 漿（維 他 命 B 6）＋
牛 油 麵 包
（維 他 命 D）
番 茄 豬 扒 飯
（維 他 命 C & B 1 2）
花 生（維 他 命 B）＋
小 片 巧 克 力 （ 銅 ）


香 肉 芝 麻 炒 蛋（烏 髮）＋
魚 肉 釀 青 椒
（維 他 命 C & B 12）＋
首 烏 豬 脊 湯
士 多 啤 梨 （ 維 他 命 C ）

2008-08-21 19:50:55 補充：
首 烏 豬 脊 湯 　 約 $ 6 0
材 料 ：
豬 脊 骨 　 1 斤
紅 棗 　 8 粒
生 、 熟 地 　 共 5 兩
鹿 茸 膠 　 3 分
首 烏 　 1 兩

製 法 ：
紅 棗 去 核 後 ， 加 入 所 有 材 料 及 四 湯 碗 水 用 中 火 煲 成 一 碗 飲 用 ， 此 湯 可 令 脫 髮 者 獲 得 頭 髮 重 生 ， 每 星 期 飲 用 兩 次 ， 約 五 個 月 見 效 。

2008-08-21 19:51:20 補充：
黑 芝 麻 湯 　 約 $ 1 5
材 料 ：
黑 芝 麻 　 2 湯 匙
小 麥 粉 　 2 茶 匙
蜂 蜜 　 2 茶 匙
檸 檬 　 半 個

製 法 ：
黑 芝 麻 炒 香 並 放 入 搞 拌 器 磨 碎 後 ， 加 入 小 麥 粉 攪 勻 後 ， 沖 入 2 0 0 毫 升 開 水 、 蜂 蜜 及 檸 檬 汁 即 可 。 此 湯 有 烏 髮 、 治 療 頭 髮 折 斷 及 滋 潤 皮 膚 之 用 。

2008-08-21 19:51:29 補充：
生 魚 黑 豆 湯 　 約 $ 2 0
材 料 ：
生 魚 　 1 條 （ 約 1 斤 ）
黑 豆 　 2 兩
生 薑 　 5 錢

製 法 ：
生 魚 洗 淨 ， 加 上 黑 豆 、 生 薑 及 五 碗 水 同 煲 至 一 碗 半 ， 有 補 益 及 防 治 頭 髮 脫 落 功 效 。

2008-08-21 19:52:03 補充：
正 確 梳 頭 方 法


雙 手 手 指 散 開 成 “ 五 指 梳 ” ， 從 兩 側 後 腦 的 髮 根 由 內 向 外 梳 至 髮 尾 。
由 於 髮 尾 易 打 結 ， 先 用 闊 齒 梳 梳 髮 尾 約 三 吋 部 分 ， 再 從 耳 朵 位 置 向 下 梳 順 頭 髮 。
最 後 可 改 用 較 密 集 的 刷 子 從 頭 頂 梳 至 髮 尾 ， 過 程 中 ， 可 將 兩 側 的 頭 髮 ， 向 後 刷 數 次 ， 以 增 加 層 次 感 。

2008-08-21 19:52:20 補充：
梳 頭 三 大 忌
切 忌 以 頭 頂 髮 根 為 梳 頭 起 點 ， 因 會 容 易 於 中 途 碰 上 髮 結 令 頭 髮 折 斷 。

梳 髮 途 中 ， 梳 被 髮 結 纏 繞 不 動 時 ， 切 勿 將 梳 向 下 拉 ， 應 先 慢 慢 把 梳 抽 離 ， 並 用 手 指 輕 摷 開 髮 結 。

遇 上 頭 皮 痕 癢 時 ， 切 勿 將 梳 齒 末 端 當 作 抓 頭 工 具 ， 因 會 弄 損 頭 皮 之 餘 也 會 引 致 發 炎 ，應 馬 上 清 洗 頭 髮 。

2008-08-21 19:53:37 補充：
自 製 洗 髮 水 配 方
橄 欖 油 ＋ 赤 豆 粉
（ 針 對 枯 乾 ， 易 打 結 頭 髮 ） 　
材 料 ： 純 橄 欖 油 　 約 3 湯 匙
赤 豆 粉 　 約 5 0 克
方 法 ： 用 手 將 橄 欖 油 塗 於 髮 上 及 至 頭 皮 ， 用 手 指 頭 輕 輕 按 摩 約 3 分 鐘 ， 把 赤 豆 粉 抹 於 髮 上 待 2 分 鐘 後 用 暖 水 （ 約 4 0 ℃ ） 沖 洗 ， 再 把 赤 豆 粉 混 於 暖 水 中 用 作 沖 洗 ， 洗 時 輕 柔 按 摩 頭 皮 ， 最 後 用 暖 清 水 徹 底 洗 淨 。

2008-08-21 19:53:52 補充：
洗 米 水
（ 針 對 缺 乏 光 澤 頭 髮 ）
材 料 ： 白 米 　 適 量
清 水 　 適 量
方 法 ： 如 日 常 洗 米 般 ， 先 將 第 一 次 洗 米 水 倒 去 （ 因 會 有 雜 質 ） ， 第 二 次 用 暖 水 洗 米 時 ， 可 用 雙 手 磨 擦 白 米 ， 直 至 米 水 呈 奶 白 色 ， 隔 去 白 米 後 用 作 清 洗 頭 髮 ， 再 用 清 水 沖 淨 便 可 。

2008-08-21 19:54:03 補充：
自 製 護 髮 水 配 方

約 ＄４０ 蜜 糖 ＋ 檸 檬 ＋ 米 酒
（ 針 對 頭 皮 屑 多 及 缺 乏 光 澤 頭 髮 ）
材 料 ： 檸 檬 1 個
密 糖 1 湯 匙
日 本 米 酒 2 湯 匙
方 法 ： 檸 檬 榨 汁 後 與 所 有 材 料 混 勻 ， 抹 在 乾 髮 上 待 1 5 分 鐘 後 用 暖 水 清 洗 ， 再 用 普 通 洗 髮 水 洗 頭 便 可 。

2008-08-21 19:54:13 補充：
黃 豆 + 礦 泉 水
﹝ 針 對 頭 皮 痕 癢 、 沒 光 澤 頭 髮 ﹞約 $ 8
材 料 ： 乾 黃 豆 ﹝ 大 豆 ﹞ 5 0 克
礦 泉 水 2 杯
方 法 ： 黃 豆 與 礦 泉 水 同 煮 ， 水 滾 後 收 小 火 煮 成 一 杯 後 待 冷 ， 隔 去 黃 豆 ， 將 黃 豆 水 作 洗 頭 後 的 最 後 一 次 沖 洗 ， 洗 後 無 需 再 用 清 水 沖 頭 髮。

2008-08-21 19:54:31 補充：
自 製 深 層 護 髮 配 方

約 ＄３０ 大 蒜 ＋ 米 酒
（ 針 對 乾 性 、 斷 裂 頭 髮 ， 但 不 適 合 敏 感 性 頭 皮 ）
材 料 ： 大 蒜 　 1 0 0 克
日 本 米 酒 　 2 杯
方 法 ： 米 酒 煮 熱 後 放 入 已 去 皮 、 切 粒 的 大 蒜 浸 約 3 0 分 鐘 。 把 大 蒜 米 酒 塗 滿 頭 髮 並 按 摩 頭 皮 ， 包 上 熱 毛 巾 焗 3 0 分 鐘 ， 再 用 洗 髮 劑 洗 頭 及 用 清 水 徹 底 洗 淨 ， 約 每 星 期 做 一 次 。
芝 麻 油 深 層 護 理

2008-08-21 19:54:37 補充：
﹝ 針 對 乾 性 或 脫 髮 者 ﹞ 約 $ 5
材 料 ： 芝 麻 油 適 量
方 法 ： 用 清 水 輕 輕 弄 濕 頭 髮 後 ， 從 髮 根 至 髮 尾 塗 上 芝 麻 油 及 按 摩 頭 皮 ， 包 上 熱 毛 巾 焗 3 0 分 鐘 後 用 暖 水 洗 頭 ， 再 用 普 通 洗 髮 劑 洗 淨 頭 髮 。 約 每 星 期 做 兩 次 。

容易讓頭髮給收營養....頭髮都長得快D
而家電左個頭...漂埋藍色都很健康....
msn : [email protected]

可以吃黑芝麻,飲烏雞煲首烏湯和黑豆漿。
You can also 多按摩頭部。