蘋果能減輕或是加重便秘?

有人說會加重便秘，我覺得這說法，相當荒謬！
１）若加重便秘的話，仲有人食蘋果咩！
２）蘋果，是一種很健康的生果，它能幫助腸的蠕動，刺激腸道，幫助排便。
３）這不是我吹噓的，有食過蘋果的朋友，都會知道它的功效與好處，這也不需要我在這裡多講。
４）這也是我的個人經驗：當我遇上排便不順暢，或沒１日也沒有便意的的時候，我便會食１個大蘋果，或兩個細蘋果，不久（約２－３小時後），我便要上廁所了。當然，每個人的體質不盡相同，但也相差不遠。
５）但有胃痛的朋友，不宜空肚食蘋果，否則會令胃酸過多，胃部不適的呢！最好的食法，就是餐後半小時才進食，那就更理想了。

你是否真係要減肥吖!

我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法

我四個月已經減咗20磅
當中有14磅係脂肪呢架
全身修咗22.75吋
仲幫我改善埋長期便秘添

是真的

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蘋果要連皮吃才有助減便秘，反之則會加重。