日日去游水,使唔使休息一兩日比肌肉抖抖?

1.你需要每一日,休息一日,每一日,休息一日,咁,,

2.兩種泳式都可以訓練到全身既肌肉,,
蛙式比較適合,,身材比較胖的人..有助減肥

自由式比較適合身材一般到thin的人,,有助增高

想練大隻d 必須要有蝶式。
唔洗抖
睡覺抖咗
因為你游蛙式同自由式,一d都唔累洗咩抖呀!!!
如果游蝶式,背泳都唔洗抖。
不過如果你唔係跟泳隊操水,也從來未跟過泳班游,你就唔好日日去游水la，你會好累,好難式應,沈至想放棄游泳。