1.如題:我每日游1-2小時,咁使唔使休息一兩日比肌肉抖抖?
2.蛙式同自由式分別可以訓練到咩肌肉,邊種可以訓練到全身既肌肉
日日去游水,使唔使休息一兩日比肌肉抖抖?
2008-08-20 6:17 pm
回答 (2)
2008-08-20 7:46 pm
✔ 最佳答案
1.你需要每一日,休息一日,每一日,休息一日,咁,,2.兩種泳式都可以訓練到全身既肌肉,,
蛙式比較適合,,身材比較胖的人..有助減肥
自由式比較適合身材一般到thin的人,,有助增高
參考: 個人意見
2008-08-20 9:11 pm
想練大隻d 必須要有蝶式。
唔洗抖
睡覺抖咗
因為你游蛙式同自由式,一d都唔累洗咩抖呀!!!
如果游蝶式,背泳都唔洗抖。
不過如果你唔係跟泳隊操水,也從來未跟過泳班游,你就唔好日日去游水la，你會好累,好難式應,沈至想放棄游泳。
唔洗抖
睡覺抖咗
因為你游蛙式同自由式,一d都唔累洗咩抖呀!!!
如果游蝶式,背泳都唔洗抖。
不過如果你唔係跟泳隊操水,也從來未跟過泳班游,你就唔好日日去游水la，你會好累,好難式應,沈至想放棄游泳。
參考: 游泳
收錄日期: 2021-04-19 23:51:36
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080820000051KK00661