世界上係唔係真係有輕功

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1004123100226

我認為輕功是有的!!!!看完以上後!!!

輕功概述

1.進退迅速，輕快無比。特別在短距離內，更容易發揮衝刺的爆發力。長距離的奔走還是得依靠內力來支撐。

2.高來高去，利於飛簷走壁，再以飛爪百練索等攀爬工具輔助使用，則更有助益。

3.一躍及遠，縱跳如飛，在出手與行動上頗有幫助。

4.登萍渡水，一葦渡江，可以放輕自己的身子，縱橫水上或其他需要輕身行動的環境。

5.輕巧無聲，不易使人發覺自己的存在，進而從中取利。


至於接下來，如果想要更深一層了解輕功，還是讓我們看看萬籟聲解釋輕功的形態與練法吧！輕功真的可以練，可是還真是蠻難的……^_^;;


◎以下轉錄自萬籟聲，《武術匯宗》，《民國叢書第一編》，上海：上海書店，1989


武功中以習輕功為最苦，其練習之方法亦甚多，無六載以上純功，不克見效，而非童體習之者，不惟日後成績不佳，且猶易於致疾，大凡兒童逾十歲後，即可習武功，十二歲以後身體之發育，已漸臻完固，即可從事於輕功（此指習鐵錫碑者而言，如習頂功等等，十歲後，即可開始），如過稚練習，恐成人不易發育，而有傷身體也


至於習輕功好處，即身法輕快，可以來去自如，其不好處，即不易練成也。習輕功中，猶須習馬、梅花樁、跑磚（凡三百六十塊，一步一塊，先平立，後側立，再豎立，每次有一里，跑三四次即可！）、跑樁（即以一寸直徑，長二尺之平頭木樁二三十根，釘土中一尺，距離以一步為度，成直行釘之，在來回，以腳尖跑行）等等，以圖根基穩固，腳下不致發飄，如與人交手，則亦在各人之功夫高低，並非能高去高來，即可無敵於天下也。此種功夫，在昔日閉關時代習者甚眾，時至今日，誠亦無人吃此大苦，而從事乎此矣。顧亦為我國武功中重要之一，今人少知，驚為神奇，不知固亦係腳踏實地練來者，茲將所知者，述之於下：

此功即係天盤功夫，分三種練法，第一為內家輕功，二為自然縱躍輕功，三為鐵錫碑

所謂內家輕功者，即趺坐練氣，或早晚行功練氣，能將氣自由提起與沉著，三年或六年，能起數丈之高（輕功至高，不過三丈），身輕如羽，牆壁可走，水面可行，輕功即以此種為最高！惟不多見，余亦祇聞余師述徐師祖能履水面，與夫來去之輕功，余誠未窺項背也。

所謂自然縱躍者，即習頂功與跳坑跳臺跑板也。頂功即垂手直立以腳前掌向上跳之，用彈勁，不可屈膝，不可著力，有如一鶴沖霄之勢，每晨習十餘次即可，如此起高一寸，屈膝躍之，即可高至一尺，故一寸管一尺，一尺管一丈，為不易之則。跳坑即習燕子擰身也。俟釘功能至一尺高度時，始可習此！乃為躍出牆垣，下為壕塹，而勢又將落下，急用此功擰身一躍，復跨牆上也。其練法先掘坑成半圓形，面對圓方，駢足擰身屈膝一躍，立於半圓之對方，此方可釘板一塊，以免土之崩下！過半月，下寸餘，日後能至沒人尺餘，尚能躍起，則平地可起二丈之高！跳臺乃以長方板作一臺面，下以磚灰砌成，由低而高，板下四週，作尺高之邊，而套於磚臺之上，則跳上板不動搖矣。板寬三尺，長五尺，上作高四分木邊，撒豌豆於上，駢足躍之，腳踏豌豆而不滑，能至二丈高，則功成矣。其每日跳臺跳坑次數，以百五十次至二百次為度！如此操習，即不帶鐵瓦等物，六年後，亦可高來高去矣。且不易抽功夫！跑板乃以丈五之板，寬尺七八寸，厚三四寸，斜立於牆，距板一二丈，向上跑而蹬之，漸漸將板靠攏，至與牆接，即可去板，能在牆蹬行四步至五六步，即二三丈垣壁，亦可跑行而上！

我是COPY別人的..我都相信是有輕功..

我認為輕功是日日訓練番黎的..

現在輕功失傳..是因為沒有很多大像古人一樣..

日日訓練....用一生的精力是學..

現在的人沒有這一種能耐了..

在以下COPY!!我DEL左少少..因為太長..數字太多...
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006080601443
最詳細是以上這個...你入去睇啦

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1004123100226

係呀!
輕功分別係有:【站樁】
訣曰：「站如釘，行如風」；人的兩條腿若以重心來區分，只得三種變化，就是﹝重心在中、重心在前和重心在後﹞，八卦拳的樁步即儉約成這三種：「騎馬步」、「弓箭步」和「含機步」，每個樁步都有定步與活步練法，後者須口傳身授，文字難明，此處只說定步練法。

騎馬步（簡稱馬步）
1.女子步與肩同寬，男子步比肩稍寬，唯須合於下述標準。

2.小腿垂直，不可歪斜，使踝關節與膝關節置於正位，受力平均。

3.重心後坐置於髖關節，後腰與臀部都要放鬆。

4.沈腰（腎）、坐胯、吸襠。

5.肩下沈而後開、肘抬平而下墜、掌合緊而前推。

6.頭正直、眼平視。

7.上身鬆沈於胯、呼吸自然平緩。

*弓箭步（簡稱弓步，又稱登山步或登弓步）

要領：

1.兩腿根部內扣，前腳橫、後腳直、成丁字形。　　　　　　　　　　　　

2.大腿內側相貼以扣襠，骨盤向正前。

3.前小腿正直、後腿由根部向下蹬直，腳跟不可離地。

4.前掌豎立、掌緣前推、四指併攏、虎口圓撐，掌心內吸朝前，指尖與鼻齊高。

5.後掌食指斜對前肘尖、掌心外按。

6.兩肘內夾、前推，肩膀後開。

7.其餘要領同騎馬步。

*含機步

要領：

.兩腿均向襠扣，前後腳尖均向前、成一直線。　　　　　　　　　　　　

2.前腿置後腿上，骨盤向正前。

3.重心後坐、後小腿儘量求其正直、前腳尖點地。

4.掌臂同弓箭步。

5.其餘要領同騎馬步。

*擺扣步

擺扣步雖是走掌的行步法，但事實上八卦拳以步助身、以身助臂、以臂助掌，所有變化均以擺扣為先。

1.擺步：腿向外擰、足尖朝外是為擺步，前腿若擺、後腿即扣。

2.扣步：腿向內擰、足尖朝內是為扣步，前腿若扣、後腿可擺可扣。

3.擺扣在襠不在腳。

4.擺扣步行走時要後腿貼前腿，初學時要求後腳提高踩過前膝，小腿直落，坐在髖部。



【走磚】

「磚」是過去農家常見之物，物美價廉，取用方便，而且磚有二向三面~窄向與寬向，平面、側面和立面，總共有六個變化可資利用，所以在站樁的後期就開始「站磚」，待腳底能夠整合有力，並且「走推掌」稍具火侯之後才可以開始「走磚」。

「走磚」初期是用十二至十六塊磚圍成一個圓周，以走掌的要領在磚上行走，磚的面積愈變愈小，其順序依次是正窄面→正寬面→側窄面→側寬面→立窄面→立寬面。

「站磚」及「走磚」時因為磚塊並未固定於地上，所以可以檢驗落腳的方向是否正確，如果腳步不是「平起平落」，磚塊極易傾倒，學者應該按部就班，以免受傷。

【跑牆板】

過去的門板堅硬厚實，他們把不用的門板架在庭院的牆上，先斜後陡的由下往上跑，最後就可以跑牆了，這就是所謂「飛簷走壁」的「走壁」功夫；跑牆功夫端賴腿快和提氣，重心的把握也是練習的重點，一般的牆壁能跑上三步就可以用「飛簷」的功夫上去，這是要從小練習，青年以後就事倍功半了。

2008-08-18 11:30:09 補充：
http://kendo.com.hk/artical0004.htm
呢個網址仲有更多輕功知識^^

當然唔係, 其實只係武打小說的表現!