識答既...就幫下手喇!!!唔該~

其實唔一定要食返肉 ge~
食肉主要係吸收肉類入面 ge 蛋白類呀..脂肪呀肉類纖維呀果 d~
咁其實呢 d 養份係其他食物入面都可以吸收得到~
好似黃豆同埋佢 ge 製成品入面都含有大量 ge 蛋白質~
蔬菜又含有好豐富 ge 纖維~
至於脂肪其實好多奶類製品都有 ga 啦, 好似芝士果 d 咁~
所以你都唔需要擔心 ge~
最緊要吸得得均衡 ge 姐~
你咁多年冇食肉, 依家食返反而有可能令你反胃又或者消化不良~
到時咪仲唔好~

基本上孕婦係應該吸收多方面既營養，除左會影響bb同懷孕既食物除外，咩都可以食。
若果你而家已經因為信仰關係已介肉，而你自己亦對肉唔抗拒的話，你可以嘗試小小咁食番白肉。雖然食肉係要吸收蛋白質，但係除左蛋白質都會有其他食物冇既營養，尤其係魚，對孕婦係有益既
所以如果係你自己本身接受到就應該要慢慢食番，比bb有多方面既吸收。但若果連自己都未接受到既就唔建議進食，以免影響自己同BB。仲有若果係開始食番肉，最好食番半年先開始懷孕，以免身體一時未能適應突然有咁多變化
我自己本身唔食牛肉，懷孕前六年已經冇再食，不過其他肉類就照食。但我見到都唔想夾，而且真係食唔落，望到都會有反胃既感覺，最後都冇食到。不過bb出世後我就照比佢食，令佢吸收到唔同既營養，佢而家都唔會抗拒食牛