人大了才拉跟有沒有效?

效就一定有
但在練習因為沒練習過 所以會練得很痛苦
還有要拉得像小孩一樣較
總練習時間要比較長

過程一定會很痛苦

因為..(人大了才拉筋)

拉甚麼？拉屎？拉西？拉去坐牢？