我11歲女仔
我想係2星期內減大脾同小腿
聽人講空中踩單車有用
如果我想係2星期內大脾同小腿都減1吋或以上
平均一日要踩幾多下?
我塊臉好包
點樣可以減下塊臉?
{要係兩星期內得的!}
唔好教我化妝!
**********************************************************************************************
<1.> 唔好賣廣告
<2.> 唔好介紹我用D乜野產品
<3.> 唔好比營養顧問既E-MAIL或網址我
<4.> 唔要營養餐單
<5.> 盡量唔好問我大脾幾吋小腿幾吋[除左係用黎計下我一日要踩幾多下*]
<6.> 唔好同我講話甘細個唔洗減
<7.> ~!一定唔可以係YAHOO知識到抄返黎既答案!~
**********************************************************************************************
<1.> 可以介紹我做其他係屋企可以做及唔洗特別要買工具既運動或動作
要求係就係好多
但請大家一定要原諒!
嚴重求救的!
大家幫幫手!
11歲女仔要減大脾+小腿 20點<比到盡!!!!> 急!
2008-08-15 11:05 pm
回答 (11)
2008-08-30 2:51 am
你真係認真想減肥?想唔想減完之後唔肥反??
我都用過做運動方法去減重但效果唔明顯，
之後用左個健康既方法去減重，
不用食藥及做運動冇沒有副作用，又吾係好貴，仲精神好左，
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
我都用過做運動方法去減重但效果唔明顯，
之後用左個健康既方法去減重，
不用食藥及做運動冇沒有副作用，又吾係好貴，仲精神好左，
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
2008-08-29 11:38 pm
你咩事咁急減丫,首先你要知道減肥唔係一日可以做到GE事.
不過我曾經試過廋左大腿.但係依家又肥返.哈哈
站...企....日日都企住....行黎行去,唔駛話行樓梯,只要一日企超過八個鐘,就OK.不過我成一個月先減左兩吋.因為做PART-TIME.一日企十個鐘.中間有蛇王.KAKA
至於你話空中踏單車得唔得我唔知.不過可以試下,以及健身房練腳力GE.我唔知叫咩,係坐係道你用雙腳推佢.重量你要減肥我諗60KG就OK.我都推到100KG.你應該無問題.方法係健身房搵人教你正確動作.
我諗你一日企6/7粒鐘.行上樓梯一次10層高GE.+健身機腳踏推 20下*3次,+ 空中踏單車5分鐘 *3次. 應該OK.(一至三吋咋)
企可以做其他野嫁,要KEEP住,就唔好似我咁成時坐NA.KAKA
不過我曾經試過廋左大腿.但係依家又肥返.哈哈
站...企....日日都企住....行黎行去,唔駛話行樓梯,只要一日企超過八個鐘,就OK.不過我成一個月先減左兩吋.因為做PART-TIME.一日企十個鐘.中間有蛇王.KAKA
至於你話空中踏單車得唔得我唔知.不過可以試下,以及健身房練腳力GE.我唔知叫咩,係坐係道你用雙腳推佢.重量你要減肥我諗60KG就OK.我都推到100KG.你應該無問題.方法係健身房搵人教你正確動作.
我諗你一日企6/7粒鐘.行上樓梯一次10層高GE.+健身機腳踏推 20下*3次,+ 空中踏單車5分鐘 *3次. 應該OK.(一至三吋咋)
企可以做其他野嫁,要KEEP住,就唔好似我咁成時坐NA.KAKA
參考: 自己
2008-08-24 11:45 pm
減肥要由改善飲食習慣開始 先會容易減完而唔易肥番!
我朋友以前試過食藥做機 睇完營養師又睇中西醫 都減唔到仲反彈
但係佢好認真用呢個方法 頭10日就減左7磅 全身減左12吋幾
我自己都係頭10日就減左11磅 唔夠2個月就全身減左9吋幾
減左個肚腩仲有番腹肌添
http://www.hk-pub.com/forum/thread-929270-1-1.html
(大眾論壇都見到我架^^v)
唔止我地 仲有好多人跟 http://www.yourhealthyshape.com/jason 既方法
減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你
我朋友以前試過食藥做機 睇完營養師又睇中西醫 都減唔到仲反彈
但係佢好認真用呢個方法 頭10日就減左7磅 全身減左12吋幾
我自己都係頭10日就減左11磅 唔夠2個月就全身減左9吋幾
減左個肚腩仲有番腹肌添
http://www.hk-pub.com/forum/thread-929270-1-1.html
(大眾論壇都見到我架^^v)
唔止我地 仲有好多人跟 http://www.yourhealthyshape.com/jason 既方法
減完肥仲愈黎愈FIT 聯絡佢地既顧問應該會幫到你
參考: myself
2008-08-24 11:27 pm
好難個啵..大脾同小腿
最好食野平衡.加上中下午準時食野.你講開踏單車就0:30就得了..
2008-08-24 15:30:40 補充：
愛情(有無人幫我一把)這愛情係人生大事..
快些入理個網幫我一把(謝謝你)
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=70080823032364
最好食野平衡.加上中下午準時食野.你講開踏單車就0:30就得了..
2008-08-24 15:30:40 補充：
愛情(有無人幫我一把)這愛情係人生大事..
快些入理個網幫我一把(謝謝你)
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=70080823032364
參考: 沒有..
2008-08-24 7:56 am
我既方案我自己都未試過...
不過都要時間!!!
減大脾可以上落樓梯多d!!行多d街都可以~
減小腿跳繩跑步啦~
不過唔係一時三刻得...
我都未開始依個大計=3=
浪費左成個暑假><"
係屋企果陣你可以晚晚揉下大脾小腿!!
都有用架!!
我睇得我一個答到你...
其實我都想知有咩方法可以快減>.<"
一齊努力~
想減面就不如做多d激烈既運動,
例如:打羽毛球(我都係~打左年半瘦左好多^^)
塊面都瘦左~~~
睇下你識打咩啦~~
支持你!!(為左靚冇計啦!!~大家都係咁既年紀^^)
不過都要時間!!!
減大脾可以上落樓梯多d!!行多d街都可以~
減小腿跳繩跑步啦~
不過唔係一時三刻得...
我都未開始依個大計=3=
浪費左成個暑假><"
係屋企果陣你可以晚晚揉下大脾小腿!!
都有用架!!
我睇得我一個答到你...
其實我都想知有咩方法可以快減>.<"
一齊努力~
想減面就不如做多d激烈既運動,
例如:打羽毛球(我都係~打左年半瘦左好多^^)
塊面都瘦左~~~
睇下你識打咩啦~~
支持你!!(為左靚冇計啦!!~大家都係咁既年紀^^)
參考: 自己
2008-08-18 5:50 pm
其實運動配合埋飲食都可以改善到你臀部 大腿 小腿肉
我本身有教水同埋減肥緊~
我以前係田徑隊所以隻腳都OK粗有23吋...
但依家已經減到19.5吋~
1)運動就游水啦!~不過唔可以係操水果隻...
但係要游好耐先有效果囉~
同埋個膊頭會好橫~
2)當然, 少油少鹽同埋少糖啦~
咁邊D有多呢3樣野就食少D啦~~
我自己就用代餐減肥GE~
3)我之前都係跳開Hip Hop嘅~
但就唔係話太有效用囉~
咁當然長時間落去就應該會落磅囉~
但身材就好難會同你修囉~
4)我平日每天都會飲足4000ml水..
同埋會食2-4份水果囉~
如果你想知多D~
可以add我,[email protected]
www.xanga.com/mayfu
呢個係我xanga , 有我瘦身前後D相~
我pat pat都瘦左2吋幾呀!!
希望可以幫到你啦~
我本身有教水同埋減肥緊~
我以前係田徑隊所以隻腳都OK粗有23吋...
但依家已經減到19.5吋~
1)運動就游水啦!~不過唔可以係操水果隻...
但係要游好耐先有效果囉~
同埋個膊頭會好橫~
2)當然, 少油少鹽同埋少糖啦~
咁邊D有多呢3樣野就食少D啦~~
我自己就用代餐減肥GE~
3)我之前都係跳開Hip Hop嘅~
但就唔係話太有效用囉~
咁當然長時間落去就應該會落磅囉~
但身材就好難會同你修囉~
4)我平日每天都會飲足4000ml水..
同埋會食2-4份水果囉~
如果你想知多D~
可以add我,[email protected]
www.xanga.com/mayfu
呢個係我xanga , 有我瘦身前後D相~
我pat pat都瘦左2吋幾呀!!
希望可以幫到你啦~
2008-08-16 5:54 am
我係用卡路里控制黎減架
卡路里控制對我地減肥好重要架
我自己唔鍾意做運動
但又唔想食減肥藥個D
因為我唔想因為減肥而失去我GE健康
但又真係頂唔順自己咁肥所以不停搵方法
終於俾我搵到一個好GE方法啦
我上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia
識左我個減肥顧問
佢幫我減得好好呀
我而家減左3個月LU
減左26LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩減左5.5吋
PATPAT+大腿各減左4.5吋
真係好開心呀
本身我自己著開大碼衫架
有時仲要著加大
不過而家細碼都著得落LU
你都上去個網睇下呀
希望你都同我一樣咁開心啦
卡路里控制對我地減肥好重要架
我自己唔鍾意做運動
但又唔想食減肥藥個D
因為我唔想因為減肥而失去我GE健康
但又真係頂唔順自己咁肥所以不停搵方法
終於俾我搵到一個好GE方法啦
我上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia
識左我個減肥顧問
佢幫我減得好好呀
我而家減左3個月LU
減左26LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩減左5.5吋
PATPAT+大腿各減左4.5吋
真係好開心呀
本身我自己著開大碼衫架
有時仲要著加大
不過而家細碼都著得落LU
你都上去個網睇下呀
希望你都同我一樣咁開心啦
2008-08-16 1:17 am
你有否因為肥胖 而穿不上喜歡的衣服?
你有否因為肥胖而影響健康?
你有否嘗試過好多好多的減肥方法 最後都是失敗?
健健康康去減肥 減完肥唔會再肥返?
這是你最後一次減肥?
從今日起同“肥胖”這兩個字劃清界線?
用一個健康方法去減重，不用食藥及做運動冇沒有副作用。
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
你有否因為肥胖而影響健康?
你有否嘗試過好多好多的減肥方法 最後都是失敗?
健健康康去減肥 減完肥唔會再肥返?
這是你最後一次減肥?
從今日起同“肥胖”這兩個字劃清界線?
用一個健康方法去減重，不用食藥及做運動冇沒有副作用。
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2008-08-15 11:53 pm
用代餐減重 係世衛供認最有效ge減重方法
一定要均衡營養sin 可以減到肥!!! 3 餐一定要食足!!! 早餐最緊要!
只要有恆心,冇野係唔可能嘅!!
決定大於努力ar!!!***
選一個既健康,自己又配合到ge減肥方法啦
認真想減的又緊張自己健康的
就自己不防主動d了解下
希望幫你=]
[email protected]
一定要均衡營養sin 可以減到肥!!! 3 餐一定要食足!!! 早餐最緊要!
只要有恆心,冇野係唔可能嘅!!
決定大於努力ar!!!***
選一個既健康,自己又配合到ge減肥方法啦
認真想減的又緊張自己健康的
就自己不防主動d了解下
希望幫你=]
[email protected]
2008-08-15 11:20 pm
我以前做運動減，又辛苦又減得慢，之後
我用左個健康又有營養既方法去減，冇副作用，
又無做運動咁辛苦，３個月就減左１８磅，總共減左２３磅
又吾係好貴，精神仲好左添，
不如你搵下佢啦 ↓
www.yourhealthyshape.com/sing
真係估吾到減肥係咁簡單！
只要你信我！就一定幫到你！
我用左個健康又有營養既方法去減，冇副作用，
又無做運動咁辛苦，３個月就減左１８磅，總共減左２３磅
又吾係好貴，精神仲好左添，
不如你搵下佢啦 ↓
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真係估吾到減肥係咁簡單！
只要你信我！就一定幫到你！
收錄日期: 2021-04-15 17:30:28
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080815000051KK01576