食咩可以去濕

中醫學告訴我們健脾即可化濕，除了飲去濕茶之外；在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕，看看以下提供湯水是否合用，

粉葛扁豆西施骨湯：
粉葛，味甘、辛，性平，有解肌、升陽之功，對肌肉痠痛，骨火重有治療功效。扁豆，味甘，性微溫，有健脾化濕和中之功，對脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉有治療功效。此湯水能升提陽氣，增強體液代謝功能，食用後能減輕身體重墜感與肌肉酸痛。

材料（四人份量）： 大粉葛一個（約兩斤），白扁豆一両，西施骨一斤（可改為大眼雞魚，略煎後備用），蜜棗三粒，水沸後，文火煑兩個半小時則可。

准山薏米芡實豬腱湯：
淮山，味甘，性平，有健脾補肺，固腎之功；跟據中醫理論，脾、肺、腎三臟掌管體內水液代謝，准山歸經三臟，是治本之品，對肺脾腎虚弱，飲食失調，濕濁内生有良好治療功效。薏米，味甘、淡，性微寒，有利水滲濕，健脾，除痹之功，對小便不利，水腫，腳氣，風濕痹痛，筋脈攣急有治療功效。芡實，味甘、澀，性平，有益腎，補脾，袪濕之功，對治療腰脊酸痛療效顯著。此湯水標本兼顧，食用後水濕從小便排出，減輕身體脹墜感。


材料（四人份量）： 准山一両，生、熟薏米各6錢，芡實一両，豬一斤，蜜棗四粒，水沸後，文火煑兩個半小時則可。（此款湯水不能加鹽，會破壞薏米的功能，故味道較淡。）

生 薏 米 ： 有 去 濕 、 利 腸 胃 、 消 水 腫 和 腳 氣 ， 以 及 抗 癌
功 效 。

其实您可以喝咖啡,原来咖啡会利尿,利尿就是去水,所以可以去湿