請問對光為什麼我會這樣??

憂鬱症患者最大的問題在：過度沉溺在悲劇性的情緒裡，將自己當成人生唯一的悲劇主角，渴望觀眾、渴望關懷，但卻吝於付出關懷。
治療憂鬱症最快的是電療，最糟的也是這個方法。人的心，要靠外物來改變，那麼改變也只是一時的。
憂鬱症的患者思想裡有個弱點，認為一時的受傷經驗會在往後的歲月反覆出現，這不是合乎邏輯的想法，但由於病人本身的心理強度太脆弱，所以一旦受過傷害，便不敢再接受考驗，然而人生處處是考驗，所以只好躲起來。夜晚是大家都休息的時候，因此病人喜歡夜晚，以為這樣可以避免所有受傷的機會。可惜，太陽仍會升起，所以，關起門拉下窗簾，就可以自己自我安慰白天沒有來，可以繼續躲下去了。
憂鬱症難以治療的另一個原因是，患者在憂鬱期間受到大家的關心，習慣被呵護，也習慣被照顧，有一天要學會凡事自己來，也不願意了。所以憂鬱症最容易自殺的階段是從憂鬱谷底逐漸恢復的階段，因為剛好轉，身邊的人於是放心離開，患者突然感到落寞起來，就容易自殺。
如果我可以給你建議，我要請你明白幾個道理：
1. 人生處處是傷害，但大多數的人都能堅強面對，你不是特別的受苦者，你和我一樣，都只是個凡人。
2. 很多時候，期待被擁抱、期待被關心，你要想想自己這一生，有沒有主動去抱抱人，去給予他人關心？
3. 被朋友騙，畢竟是人生罕見的事故，但大多數對你誠實以待的朋友，你似乎早已忘了他們的存在。
4. 難過時，你有沒有試圖堅強？哭泣時，你有沒有自己拭去眼淚？恐懼時，你有沒有賦予自己正是恐懼的力量？你若只是一個人，是誰幫你付醫藥費？是誰去探望你？憂鬱症患者要學會的最重要的事，是學會自己照顧自己！然後對他人感恩。你沒有虧欠這個世界什麼，這個世界也沒有虧欠你。
5.要走出來，唯有你願意走。

親愛的朋友：並非光帶給你任何的應影響，而是你自己的心理因素，憂鬱症雖不是什大病，一但得了，還真要命喔!除了需要看醫生之外，最重要的是(靠自己)，天生我才必有用，凡是迂迴的想，別鑽牛角尖，也別預設立場，你會發現，事情沒你想像中的那麼差，盡量讓自己有事做，就不會胡思亂想了，至於朋友嗎，俗話說：君子之交淡如水，所以ㄚ，朋友間的交情，點到為止就好!最後~祝你早日康復~~~~~~

得了憂鬱症，就像自己心中的田地長了雜草，牠吸收了泥土的養份，越長越茂盛自己就越來越痛苦。自己的精、氣、神都消耗在心痛及觀念裏頭，就自然會有對光、別人的關心產生排斥而走向喜歡黑暗，劃地自限的認為這樣過著比較有自在與安全感。
　生活在相對的世界裏，有黑暗即有光明，也都機械式的循環運作著輪替，當小週天的自己心態及如影隨行的週遭事情，心裏不健康停止運轉就會走不出來，唯有守住心中一點靈，不要受環境所影響自己的心性，星星之火可以燎源，燒盡自己心中的雜草，慢慢播種新種子，茁壯後，一切自然就會開始運轉，小週天運轉身體就會健康，心裏也健康起來了。
　自然而然也就跟社會接續連結在一起了，生活過的痛苦是一種磨練，產生經驗，經驗的累積就是智慧；人類之所以有別於其他動物就是有智慧之因也。
千里之途總要踏出第一步，不然永遠都留在原地；宇宙無時無刻都在運轉，身體中的血液也是每分每秒在運轉著，只是自己到達一階段思考沒法走出瓶頸；跨出去後就會發現原來世界是慈祥的，有如回到母親的懷抱一樣。
　加油，相信您可以做到的，心轉運就轉～

答案只有自己找了!

給你個建議.
找一天晚上10前就寢, 對你來說應該很困難!
隔天一大早礦泉水帶著去外面跑步, 至少操場3~4圈;
跑完後的心情,去感覺一下, 你或許有新的想法!

我是重度憂鬱者，很受不了陽光，雖然如此，還是可以自由運作自己所長。一個鄰居好友，平日熱愛工作，有自己的花店。但是一回家，窗簾緊閉，只開個小燈，才能放鬆。我們從小沒有父母的疼愛，有家歸不得。即使我們早已成年，各有成就，心中的傷痛無以覆加，但是一路孤單走過，意志力是生存的法則。自我價值的創造是生存的原動力，讓我們能夠和憂鬱共處，即使厭惡那刺眼的陽光，我們依然正常作息，有好朋友，有玩樂，因為自我期許。雖然傷痛長伴左右，已經是自己的一部份，只能習慣它，接受它，才能用平常心去看待它。沒有人知道我們的傷痛，因為我們總是幽默風趣。這是不容易的過程，但是意志力的自我調適是最重要的。

其實，你需要「愛」，需要「關懷」，需要「朋友」………..
這個暗房要不要走出來，是你自己可以決定的，只要你下一個決心，鼓一個勇氣，那就走出來了…….
躲在暗房只是折磨自己而已，一點好處也沒有，你應該放下過去所有的不如意，放下它………
聰明的你，沒有人願意折磨自己的，你要快樂或痛苦，是自己可以決定的，做個聰明的決定吧……..
外面的世界這麼美好，走出來好好享受他吧！
若有什麼苦水，歡迎到我的部落格傾吐…….

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您需要找到善良的人
因為遇到利益衝突,人們只有保護自己
很少會有犧牲自己的權益來保護他人的
只是人的常情
其實好人也很多

2008-08-15 14:43:00 補充：
其實每個都會憂鬱
只是程度不同
人們擔心沒有工作 擔心沒有朋友 擔心沒有生命
這是自然的
但是雖然危險 只要小心還可以克服