想收緊手臂,做GYM該做什麼器材??

圖片參考：http://www.fitming.com/photo/boat01.gif

「划艇機」划艇動作可鍛鍊背部、腰腹、臀部、大小腿，尤其雙臂等各組主要肌肉。

-全身帶氧運動，有效燃燒脂肪及增強心肺功能。
-強化腰背肌肉及增加柔韌性，舒緩腰痠背痛。
-動作流暢自如，不傷關節。

http://hk.myblog.yahoo.com/elsy882001/

係唔係認真想減肥ｇａ．．．

以前都係用呢ｄ方法減肥ｇａ．．
用空手道、籃球、游水、跑步、做ｇｙｍ
搞到成個人大隻到不得了
手、腳一舊舊
但對於一個女仔黎講係一個難以接受的形容詞
屋企都有做運動...就係呼拉圈
但冇堅持心

又用過節食的方法．．
點知早餐唔食．．．
下午咩都食返曬．．．．有幾多就食幾多．．

直至有一日、返工做緊野的時候
個肚痛得好厲害....痛到支持唔住了..
去左醫院check、醫生話我有便秘....
一個咁後生的青少年...比人咁話
佢比左粒藥我...果粒係瀉藥黎
用左都唔得

透過朋友介紹用一個健康的方法
平時返工的我都可以輕輕鬆鬆地減肥
頭個月已經減左８磅１３吋
第二個月加第一個月減左１３磅１６吋
改善左我的腸胃問題、皮膚敏感、以前的大大隻的我
聯絡我呀
msn / e-mail :[email protected]

如果你係認真的話.呢次係你最後一次減肥

只是手臂位廋d,線條好d?
you are 認真?

我有朋友教我收緊手臂 , success low

we are together 收緊手臂 , okay?

tel:66761612(Alison)

介紹你減肥人氣唐辛子四寶一套
訓教可用的唐辛子一套四寶
原價一套 $165，兩套$320 包郵
第一寶：唐辛子波浪按摩燃脂束褲一條 (告別 肥PAT大肚腩 夜間穿著 輕鬆塑身)
第二寶：唐辛子波浪按摩燃脂塑大腿一對 (告別大象腿 夜間穿著 輕鬆塑身)
第三寶：唐辛子波浪按摩燃脂蝴蝶袖一對 (告別肥手臂 夜間穿著 輕鬆塑身)
第四寶：唐辛子波浪按摩燃脂中統襪一對 (告別小腿累贅肉 夜間穿著 輕鬆塑身)
http://hk.f2.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b7847822?u=kakahealthcare
返工可用的蒂巴蕾燃燒元素唐辛子彈性絲襪
* 現貨 * 原裝台灣進口全新正貨！
顏色 :
(A) 珍珠膚色
(B) 淺膚色
(c) 黑色
http://hk.f2.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b7500122?u=kakahealthcare
返學可用的白色灰色黑色日本新技術極速健康瘦腿襪
全港獨家白色/灰色健康瘦腿襪，
讓你上學上班同時告別粗小腿踢走蘿蔔腳！
** 最新加推: 白色 / 灰色 / 黑色健康瘦腿襪 **
A 款) 短版全長約 47cm 膝蓋下小腿肚上 (顏色可選：黑、白、灰)
B 款) 長版全長約 55cm 膝蓋上大腿下 (顏色可選：黑)
http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1115879745?u=kakahealthcare
(大支裝)火辣辣 BALO 貝羅紅辣椒纖體按摩凝露 250ml (另有小支裝 85ml 出售)
注意:
此品搽後會感到熱,這是正常現象,如怕太熱,千萬不要一次過搽太多呀!!
想效果快一點,可以加20元換購牛爾老師 LULU老師 強力推薦
美體拍脂按摩手套!加強排汗!燃燒脂肪!! (原價22元)
http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1115217423?u=kakahealthcare
俏臀推脂減肥纖體按摩器
天天10分鐘 讓妳擁有美麗俏臀
建議適用對象：減肥纖體中的朋友、朝九晚上五的上班族、長時間坐著的人。
http://hk.f2.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b7932536?u=kakahealthcare
正宗出口韓國 去水腫排毒去脂減肥
足下抽脂排毒美容足貼 排毒美容 祛斑 瘦身
只需一晚，足底流出黑乎乎、油膩膩的油脂和毒素！
http://hk.f1.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/1115883882?u=kakahealthcare
我係嘉嘉的長期客戶黎架, 同佢好熟, 若果睇岩的您話我介紹,
就可以多送您一包超好用的紅酒調理霜, 又黎保濕除死皮架,
您可以 email 佢話係 BYC 介紹, 有紅酒調理霜可送,
就可以了, 有乜問題都可以 msn 我, 我msn [email protected]