每天喝一杯咖啡對身體有益處嗎？要如何戒掉？

這樣沒有上癮啦!
上癮的人是無法像你寫的"整整一個月沒有喝咖啡，我也忘記自己太久沒喝了"，那是絕不可能發生的事

我讀書的時候在咖啡店打工，在學習煮咖啡過程中，必須自己品嚐，加上早晚至少兩杯濃郁冰咖啡，每天都喝過量，冰咖啡有加奶加糖喝了很飽，連飯都不想吃，飲食不正常又攝取過量咖啡因，那兩三個月經期大亂，健康都受了影響，可是就是無法克制喝咖啡的慾望，這應該算是上癮吧!

要戒咖啡看的是決心和意志力，旁人無法回答你要多久才能戒掉，我是每天早餐後一定要喝一杯現煮咖啡的人，有時下午會再泡三合一，可是在我計畫要生小孩開始，說不喝就不喝，不管別人怎麼作弄或故意來誘惑我，一滴都不沾，我真的做到了。孩子一出生醫生就說他是健康寶寶，目前已滿兩歲。

懷孕前三個月胎兒在發育內臟(心、肝、腎...等)，所以咖啡和茶類一滴都不能沾，產後若要餵母乳也不能喝咖啡，咖啡因會影響小北鼻的發育和智力，另外茶類最好也要禁喝，尤其"綠茶"中的某項成份會影響母體黃體素的分泌，對胎兒不好，原本懷孕就要有所犧牲，凡事都先考慮到孩子和母體的健康，妳自然就會戒掉不好的習慣，或許妳一個小小的動作會影響孩子一生呢!

供妳參考，祝心想事成.

要完全戒掉應該很困難!!
像我去年懷老三時已經完全上癮ㄌ!
生完老二後喝習慣ㄌ,加上老二和老三相差ㄌ5年
在這5年中我每天都得喝上ㄍ1~2杯
所以去年懷孕時我有詢問護士若是真ㄉ忍不住喝杯"拿鐵"有影響嗎?
她是說真ㄉ忍不住喝ㄍㄧ杯是可以但不要常喝
結果是我女兒生出來皮膚偏黑像ㄍ運動小健將(早知道就吃珍珠粉!太遲ㄌ)
我女兒現在快8ㄍ月ㄌ,我是親餵母乳
至於咖啡戒ㄌ沒~~~~當然沒ㄚ!我還是有在喝
尤其7-11就有在賣ㄌ~~~超方便ㄉ!!

小孩白或不白..其實跟喝咖啡沒關係..
是遺傳啦...
有咖啡癮真的難受...我也愛喝3合一跟拿鐵..
我懷孕的時候..我是忍不住也有喝..
但是就會改成泡半杯...或泡2.3口的份量來喝..
解解嘴嚵....
其實喝咖啡好壞..跟喝鮮奶一樣..評價2極化..
看你的決定啦..
希望對你有幫助

您好!

你可以將咖啡, 改成每一杯即可, 有時真的很想喝咖啡

我在二年前開咖啡店, 是因為自己在喜歡喝咖啡

若你有計劃生孩子, 將咖啡因慢慢減量, 平時飲料改成草本茶, 或是瓜茶, 當成茶飲喝

這是屬於細胞營養產品 提供均衡的營養和低熱量 且經過台北醫學實驗證實的產品

健康是長時間要去改變自己的飲食生活習慣 但是幾乎所有的慢性疾病(糖尿病.痛風.尿酸.心臟病.高血壓.癌症.婦女病.結核病 ⋯等)的發生都是長時間下來生活飲食上的不正確及長期的營養不均所造成

有1位朋友她是子宮頸癌醫生宣佈只剩3個月的生命但是她選擇相信,已經7年了非常健康

7年前她是中末期鼻咽癌, 但是她選擇相信, 已經7年以上了, 非常健康

改變生活飲食習慣, 每天均衡營養, 植物性蛋白質…維生素ABCDE…微量元素, 細胞才能做修復, 複製更好更健康細胞 讓細胞組織修復器官組織, 細胞若沒有攝取適當均衡營養就無法作修復

自己不明原因出血檢查 尿道炎,腎盂腎炎,子宮抺片CIN1, 子宮肌瘤, 子宮息肉, 3個月後至醫院再次作檢查, 改善體質以來長期偏頭痛/失眠/經痛/過敏鼻

3個月後至醫院再次作檢查, 抺片己正常, 改善體質以來長期偏頭痛/失眠/經痛/過敏鼻

檢視過往酸性體質, 生活飲食方式, 使用細胞營養攝取均衡營養
每天均衡營養, 植物性蛋白質…維生素ABCDE…微量元素, 細胞才能做修復, 複製更好更健康細胞

資訊來源: http://i-weii.myweb.hinet.net/b2/

其實一天一杯真ㄉ還好 .我懷孕前在外商公司上班 .員工可以免費喝咖啡 .我每天都一杯 .有時還會外帶回家喝 .不過我會加鮮奶補充鈣質 .知道懷孕才戒掉 .不喝真ㄉ很難過.許多書上都有說一天一杯少量咖啡沒關係 .但我會擔心所以忍住不喝 .我朋友是第二胎她就老神在在 .一天一杯改為一周一杯 .兩個小孩都很健康 .我餵母乳時忍不住每天跟我老公搶半杯咖啡喝 .小孩依舊睡ㄉ很好.其實現在沒有任何文獻或數據可以證明喝咖啡有危害小寶寶 .過多ㄉ咖啡因本來對人體就不好 .任何食物都是這樣 .適量最好 .我姑姑喝了一輩子現在身體也很好-沒有婦女最怕ㄉ骨質疏鬆 .如果妳為了不喝每天心情不好反而不容易養出個性好ㄉ寶寶 .慢慢來吧 .先2天一杯再改為一週一杯就好 .或三合一每次只泡半杯再加鮮奶 .放輕鬆啦才會懷個個性開朗ㄉ寶寶 .

我們夫妻倆喝咖啡的時間已經很長了～！
先生都喝黒咖啡
我喝咖啡加二匙糖與一顆奶球
大部分時間都是在家裡我們自己煮咖啡
偶爾買外面的來喝
所以，要戒咖啡癮真的粉難耶！！
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_15.gif

懷孕後
我強迫自己從每天喝變成兩天喝
再變成3-5天甚至一週才喝一杯
當然這個過程需要好幾個月
並且改成喝牛奶咖啡（拿鐵）
我家寶寶出生後，完全沒有黑黑的呦～！
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當下我心裡的擔心變成多餘的了～....
帶出去散步，常常有路人阿桑說：『怎麼這麼白呀！』
現在寶寶快一歲三個月了
我持續親餵母乳，寶寶的身體也完全沒受影響，
沒感冒過，晚上睡覺時也不要蓋被子，他很怕熱！....
SO
完全戒掉，結果讓自己心情不好，我不喜歡這樣...
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任何食物＆飲品，只要適量不過量，不會影響太大的。
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我的經驗提供妳做參考～
祝福妳～！
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基本上 如果一天只有一杯咖啡的話 是無仿的~~~
但是不可以超過一杯喔~~~
你喝了一杯咖啡 可以讓你帶來這麼多的快樂的話
一杯是無仿 反而助益很多~~
如果懷孕了 是盡量不要喝咖啡~~但是如果因為心情影響胎兒
一天只能一杯喔~~就算餵母乳 一樣不要超過一杯
擔心胎兒喝奶會喝到咖啡因 就在喝咖啡2小時候 才餵食母乳
這樣影響就比較小摟~~~祝你好孕到喔~~~

很多東西上癮了就無法戒掉
但為了妳的小孩
妳還是要有毅志力
如果沒有喝很痛苦的話
妳可以改一個星期喝一次
不要天天喝
這樣可以少掉很多咖啡因
在不然妳可以含著咖啡糖
過過癮也好哦!!
如果想要生一個白白胖胖的娃娃
就請妳要加油哦!!
妳想要生出來的是個黑炭嗎?
嘻嘻~~~~~~
我都可以了
所以妳一定要加油
多喝點鮮奶、豆漿、魚湯
祝妳一舉得男哦~~~~~~

你現在還沒有懷孕，
還是趁現在改掉，習慣喝咖啡的人，就像香煙一樣，
沒抽會怪怪的，即然有懷孕的念頭，
就要堅強的克制他，原本一天一杯，
變二天一杯，一星期一杯，一個月一杯，
如果可以當然是用其他飲品代替，

咖啡因會影響寶寶的腦部發育，
所以即使懷孕了，千萬竟量不要喝。。。

加油吧~~~

我個人的經驗來說要戒掉咖啡很難~
但是像我之前因為懷孕了(我兒子也很健康唷皮膚又白)
因為害喜很嚴重
嗅覺味覺也都改變自然就不想喝了~
等到肚子裡有小保寶的那一刻開始
就會有身為媽媽的自覺自然就會控制飲食習慣了
醫生也說可以喝咖啡只要不要多
像我本身是OL要我一天不喝咖啡真的很要命
因為上班就會沒精神
適量的咖啡對身體是有幫助的~
只要不要過量就好~
真的很想也可以選擇低咖啡因的咖啡~
加油~

如過你要戒掉喝咖啡的隱呢?哪就是忍住不要
去喝.想要喝的時候喝別的來充當.只要你忍住
半年看看.只要你忍住不喝.習慣下來就會戒掉
喝咖啡習慣了.如果你為了以後要生小孩呢?
咖啡先戒掉吧!不要忍不住想偷喝阿.前宮盡棄
了

改喝奶茶之類的呀...

至少咖啡因比較少...

習慣以後再慢慢戒掉= =

為了你的小孩...

希望你有這種毅力...