DHC營養食品的吃法順序

✔ 最佳答案

這幾種的功效簡述如下 (詳述會昏到.......):

DHC維他命B

可保養肝臟、消除疲勞、維持神經系統的穩定預防失眠、提高耐壓力、免疫力、預防老化、貧血與癡呆健忘，並對於口唇炎有輔助治療的幫助............等等。

其餘詳細請見在下之前的回答
吃維他命B群真的有效嗎?--吃B群仍然愛睏的原因

維他命B群一天的劑量應該多少?
維他命B群等補充品改怎麼吃---有缺哪種B會發生什麼狀況的解說

整體而言，缺乏B群會容易累，若因為疲累而喝茶、咖啡、抽菸、吃甜食等，不但是寅吃卯糧的作法，更會耗掉更多的B群，會拖累身體健康。

DHC維他命C

1. 維他命C可讓體內膠原蛋白、締結組織增生，並具有抗氧化作用。
2. 與B群併用能提升抗壓能力。
3. 維他命C還能與B群產生協同作用，作為形成胺基酸代謝所需要的輔酵素。
4. 維他命C還能促進鐵質、鈣質的吸收。

對於皮膚健康、加速感冒痊癒期、提高免疫力、預防動脈硬化等皆有正面的幫助。並且，補充維他命C更能幫助其他抗氧化劑的效用(例如 : 維他命E、松樹皮、葡萄子....等等)

DHC維他命E

抗氧化、保護細胞膜不受脂質過氧化自由基的傷害、維持細胞膜的穩定健康。

1. 可降低動脈硬化與心血管疾病的發生率以及致死率。
2. 增進免疫機能，降低自由基對人體的傷害。
3. 預防老人癡呆。
4. 可降低糖尿病與癌症的發生率。
DHC甲殼素

甲殼素的結構類似纖維質，但能夠吸附本身體積的4-6倍油脂，並且不會被人體吸收就隨糞便排出，對於減肥者、高血脂患者、脂肪肝患者有正面的幫助。

注意事項 :

1. 大多的甲殼素是由海鮮類的蝦蟹外殼提煉(部分由節肢動物提煉)，對海鮮過敏者應避免服用。

2. 服用甲殼素後兩小時內，應避免服用脂溶性維他命，如維他命A、E、D、K，以及不飽和脂肪酸(魚油、月見草油等)、共軛亞麻油酸、葉黃素等等。

其餘詳細介紹請見在下之前的回答
甲殼素介紹與注意事項

DHC武靴葉

為印度傳統醫療的草藥，經過研究之後，能使葡萄糖的吸收量降低，具有降血糖的作用，也有研究指出可促進體內胰島素分泌並能修復受損的胰臟細胞，故對於糖尿病具有輔療效果。

由於能使葡萄糖的吸收量降低的緣故，故能降低食物中的熱量囤積在體內，也經常拿來作為減肥產品。

注意事項 : 因體質的不同需調整用量，避免血糖過低。

DHC紅嫩鐵素
預防與輔療缺鐵性貧血，協助兒童成長與增進免疫機能。並且可降低微生物感染機率。

副作用 -
短期過量會血便、噁心、腹痛、心跳急促、暈眩等
長期過量會有肝損害、糖尿病、與增加心血管疾病機率。
孕婦過量則會導致胎兒鐵中毒。

紅嫩鐵素吃了能減緩經痛嗎??@@

可能有點難吧......減輕經痛應該是補充月見草油，但是補充鐵素應該可以讓您精神比較好，臉色也比較美。

其餘紅嫩鐵素的詳細介紹，請看我這篇回答
紅嫩鐵素與其他DHC產品

這幾種的順序是要怎麼吃ㄋ??還有是要飯前多久還是飯後多久吃勒??

我幫你配的服用方式如下

1. 早餐前吃鐵素。
(鐵素忌與高濃度的鋅質合吃--例如海鮮，若您早餐就吃海鮮大餐的話，請改為別餐飯前服用)

2. 早餐後吃維他命B群與C。(避免精神好影響晚上入睡)

3. 午餐或晚餐前吃武靴葉加甲殼素。(通常午、晚餐比較豐盛也比較油)

4. 維他命E三餐飯哪一餐後都可服用，但是要避開服用甲殼素的那餐。
(甲殼素會把維他命E油給吸附走，影響維他命E的效果)

大致上這樣吧~ 有問題再補充發問囉~

敬祝平安健康

行雲

2008-08-13 20:06:20 補充：
同時吃B、C、甲殼素OK~

甲殼素的禁忌就是不能與油類的營養素一起吃，例如你買的維他命E。

甲殼素很吸油，至少飯前15分鐘要服用，但是胃可能會覺得很澀難受。

另外，建議您以漸進式逐漸加量的方式服用甲殼素，很多人服用甲殼素會嚴重便祕。
服用甲殼素記得多喝水!!!!!!

要維他命B、C、E一起吃也無妨。

2008-08-13 20:08:19 補充：
武靴葉會降低人體吸收葡萄糖的能力，生理期的時候需要更多的熱量，或許生理期的時候可以暫時不要吃。

甲殼素也是一樣，油脂雖然會讓人發胖，但也是重要的營養素之一。

建議您在生理期的時候，多觀察自己的狀況，如果發現有熱量不足、虛弱等狀況，甲殼素與武靴葉可減量服用或暫停。

回答 (3)