缺乏各種維他命&礦物質

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01) 缺乏維他命 A：青春痘、味覺消失、乾頭髪、掉頭髪、不孕、疲倦、失眠、夜盲、皮膚粗糙、黏膜硬化。
(02) 缺乏維他命 C：牙齦出血、皮膚易於瘀血、傷口不易癒合、關節痛、情緒低落、疲倦、高血壓、壞血症、過敏症、男士生育能力降低、退化性疾病。
(03) 缺乏維他命 D：口腔灼熱感、失眠、近視、神經緊張、軟骨症、侏儒症、骨質疏鬆。
(04) 缺乏維他命 E：禿頭、皮膚炎、不孕、腸胃吸收不佳、老化、禦寒力減弱、皺紋、長黑斑。
(05) 缺乏維他命 B1：厭食、便秘、腸胃脹氣、手腳麻木、對痛敏感、水腫、疲倦、肌肉無力、神經炎、腳氣病、精神(視力)及呼吸障礙、失語症。
(06) 缺乏維他命 B2：白內障、皮膚炎、眼睛紅癢、舌頭有花紋、機能障礙、口唇發乾、發紅、口唇炎、口角炎、口舌炎、口腔炎、脂溢性皮膚炎、易流淚、弱視、眼睛充血、疲倦、生殖器炎症。
(07) 缺乏維他命 B3 ( Niacin,即菸鹼酸)：口角發炎、皮膚黑斑、失眠、記憶力喪失、異位性皮膚炎、糙皮症。
(08) 缺乏維他命 B5：肚痛、接觸性皮膚炎、低血壓、低血糖、失眠、肌肉痙攣、心悸、十二指腸潰瘍、疲勞、消化器官故障、頭髪稀疏、變薄與缺光澤、末梢神經障礙。
(09) 缺乏維他命 B6：青春痘、貧血、關節炎、心情沮喪、厭食、口腔潰瘍、手足神經炎、羊癲癇、皮膚炎、嘔吐、末梢神經炎。
(10) 缺乏維他命 B12：情緒起伏、精神衰弱、頭痛、便秘、貧血、疲倦、舌炎、全身乏力、注意力及記憶力減退、老年癡呆、口腔炎。
(11) 缺乏維化命 B9 (Folic Acid 即葉酸)：貧血、厭食、膽固醇過高、血糖高、灰頭髪、舌頭白、腦部發育不全、小頭兒、腦畸型。
(12) 缺乏Para Amino Benzoic Acid (對氨基本酸)：便秘、灰頭髪、腸胃不適、濕疹、皮膚炎。
(13) 缺乏鈣 Calcium：關節炎、骨刺、高血壓、失眠、骨質疏鬆、心悸、神經不穩定、腎結石、經前症候群、顏面神經受制、高膽固醇、癌症、牙齦萎縮、皮膚淤血、新陳代謝失調。
(14) 缺乏鉻 Chromium：糖尿病、高膽固醇、緊張、暈眩、醣代謝不良(肥胖、糖尿病)。
(15) 缺乏銅 Copper：血管破裂出血、肝硬化、白頭髪、慢性腹瀉、呼吸系統失調、皮瘡、血脂上升、貧血。
(16) 缺乏鐵 Iron：厭食、指甲脆、匙羹甲、腸胃不適、腸出血、潰瘍、疲倦、暈眩、頭痛、失眠、心悸、掉髪、好吃冰、肥胖症、反應遲鈍、貧血、紅血球萎縮。
(17) 缺乏鎂 Magnesium：低血壓、低體溫、心情煩躁、失眠、心臟病、心臟猝死、肺功能障礙、肌肉神經傳導失調。
(18) 缺乏鉀 Kalian：青春痘、心律不整、便秘、肌肉無力、水腫、低血壓、傳導神經故障、神經系統失調、成人皮膚乾燥、心肌梗塞、肌肉痙攣、神智不清。
(19) 缺乏硒 Selenium：白內障、免疫力降低、肝硬化、精子數量少、關節炎、心臟病、各種癌病。
(20) 缺乏鋅 Zinc：青春痘、厭食、味覺喪失、指甲有白點、不孕、嗜睡、性無能、躁鬱症、脫髪、心臟辦膜受損、易生畸形兒、多指、兔唇兒、蒙古症兒、傷口不易癒合。
以上資料來源：李世敏醫學摶士著，學會抗老-你可做的抗老化基因革命
◎ 要注意的是，人體要產生以上的各種病症，需要長達5~9年，所以當病症出現時，表示您缺乏維他命與礦物質已經有一段很長的時間。
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不見一法即如來;方能稱為觀自在
如來如見見如來;自在自觀觀自在
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