抓舉和挺舉有什麼分別?

在舉重比賽上，有兩種姿勢，分別是挺舉以及抓舉。成績是以兩者的總和計算，但如其中一種沒有成績，便是失格。

“挺舉”——是奧運會舉重比賽方式之一。由提鈴和上挺兩個動作連接組成。提鈴至胸，兩腳下蹲，同時將杠鈴從舉重臺上提起至胸上，隨即起立，兩腳站在一條橫線位置上兩腿伸直；上挺：兩腿前後分開下蹲，然後收腿起立，借助於預蹲和上挺發力，把置於胸上的杠鈴，舉過頭頂至兩臂伸直，兩腳站在一條橫線上，杠鈴和身體保持在一垂直面上，並保持這個姿勢在穩定狀態，待裁判員發出白燈信號，再將杠鈴放下，算試舉成功。
如在提鈴過程中出現提鈴過膝未完成動作，兩次或兩次以上的提鈴動作，膝蓋或臀部觸地，在採用下蹲式時肘或臂觸腿，一腳或兩腳踏出臺外，以及出現一次以上的預蹲，在起立時兩臂有屈伸動作，兩臂伸展不均或停頓，用推舉完成上挺動作，離開舉重台，裁判員還未發出信號就把杠鈴放下等情況，則判失敗。

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“抓舉”——是奧運會舉重比賽方式這一。是一個快速連續不斷地將杠鈴從舉重台提起到兩臂在頭上伸直的動作：兩足左右分開站立，雙手握杠上提，當杠鈴提到與胸同高時身體下蹲，使身體位於杠鈴下，雙臂伸直支撐杠鈴，兩腿收回。當臂、腿完全伸直，兩足站在一條橫線上與軀幹、杠鈴保持在一垂直面上，並保持這個姿勢在穩定狀態，待裁判員發出白燈信號，再將杠鈴放下，算試舉成功，在推舉完成最後動作，膝蓋或臀部觸地，離開舉重台，裁判員還未發出信號就把杠鈴放下情況，則判為失敗。

上面個位你係咪調轉左

抓舉係，第一下已經要舉上去拿共鳴，然後再企起身。

挺舉係首先第一下係放係頸膊上，第二下再企起身同時舉起拿好共鳴。

抓舉係可以放係個"駁頭"度 一陣先舉上去
但挺舉 就要一次過 舉