點樣知道係咪荷爾蒙失調？

從以下4項Check中好好了解自己目前的身體狀況。

Check 1：女性荷爾蒙正常度

從以下狀況中勾選符合自己情況的選項。
□1. 生理期持續1周以上。
□2. 生理期的月經流量忽多忽少。
□3. 月經的顏色比以前深，偏深咖啡色。
□4. 月經流量從頭到尾都差不多，無法分出前後期。
□5. 以前都有的生理痛突然停了。
□6. 生理期的月經流量不只少，而且2~3天就沒有了。
□7. 肌膚狀況蠻糟的，容易長痘痘。
□8. 肌膚乾燥，膚觸粗粗的。
□9. 肌膚容易出油。
□10. 容易掉頭髮。
□11. 陰毛顏色突然變深。
□12. 就算睡眠時間再長，還是覺得累。
□13. 肩膀超緊繃，甚至疼痛。
□14. 容易感到焦慮緊張。
□15. 乳房變大，甚至會分泌乳汁。
□16. 就算吃再多還是變瘦，或是吃再少還是會發胖。
□17. 常常出現心悸狀況。
□18. 常常失眠。

診斷：1~10題每題10分，其他以1分計算。
累計分數後，找出自己的狀況吧！

＊合計10分以下：妳的荷爾蒙還算正常
與生理期相關的第1到6題，如果都沒有勾選，那真是恭喜妳了！目前妳的女性荷爾蒙都很正常，但是只要任何1項符合，都代表妳有潛在的荷爾蒙失調問題，提醒妳要照顧自己了！

＊合計11~39分：生理不順可能是荷爾蒙失調以外的原因
生理期不順或生理期時身體不舒服，有可能是荷爾蒙失調以外的原因，如果這些狀況讓妳很頭痛，一定要找醫師問清楚原因。

＊合計40~59分：妳的荷爾蒙可能被打亂了！
妳的荷爾蒙可能出現錯亂現象，如果生理不順現象持續2個月以上，就要小心了！建議趕快去婦產科看看。如果只是這個月才覺得身體怪怪的，那可能是因為壓力太大，好好休息並調適壓力可以改善症狀。

＊合計60分以上：妳的女性荷爾蒙肯定失調了！
妳的荷爾蒙肯定是處在失調狀態！不論妳是因為減肥還是壓力太大造成失調，都不要一拖再拖，趕緊找醫師解決，荷爾蒙失調可是所有婦人病的元兇喔！

Check 2：測量基礎體溫
測量基礎體溫也是判斷女性荷爾蒙分泌是否正常的可靠依據。所謂基礎體溫是指早上剛起床時候的體溫。趁這時候測量，每天記錄，1個月後就可以判斷妳的女性荷爾蒙正常度了！

每天的基礎體溫不一定相同，會有0.3~0.5℃的落差。通常健康女性在月經開始後2週，體溫會持續呈現低溫狀態，排卵後體溫開始上升，然後一直持續高溫，直到月經開始。但若荷爾蒙失調，排卵異常，基礎體溫就會異常，如此持續2個月以上就不妙了！

Check 3：膽固醇高，荷爾蒙可能失調！
其實測量膽固醇也可以了解荷爾蒙是否正常。因為女性荷爾蒙中的雌激素可以增加好膽固醇HDL，減少壞膽固醇LDL，如果荷爾蒙失調，雌激素也會減少，壞膽固醇含量就會大增。

一般來說，總膽固醇的正常值是200mg/dl，超過這個數值，妳的荷爾蒙可能就有失調問題。但是膽固醇值必須跟基礎體溫數值搭配使用，才不容易判斷錯誤！

Check4：骨質疏鬆的人可要小心了！
骨質疏鬆與雌激素關係密切，因為雌激素可以抑制骨質細胞壞死，少了它，骨質很容易流失鈣質，當然就會疏鬆。婦女停經後容易患骨質疏鬆症，就可以看出女性荷爾蒙與骨質的關係，如果還沒更年期骨質就開始疏鬆，很可能正是荷爾蒙失調惹的禍。

以上資料只是給樓主一個參考, 最穏妥還是約見醫生, 咨詢專業意見。